產后宜暖多吃雞肉、雞蛋，另頓點你們那的特產人參湯補元氣。\r?產后一周不宜服用人參、黃芪、黨參等。紅棗（6顆）人參（3克）：紅棗去核切薄片。故民間有“冬吃羊肉賽人參”的諺語。

孫子出生的時候，我非常高興，早早地就把雞蛋小米準備好了，還托人買了許多有助于產婦產后快速恢復身體的人參海參之類的。月子篇（非哺乳媽媽第15天食譜）①紅棗人參湯。2.人參：大補元氣，回陽固脫，適合久病久虛或體弱的老年人用。

打卡美好生活#它還被叫做“紫人參”。\r?產后一周不宜喝太油膩的下奶湯，喝湯時可以用吸管避免喝到上面的油脂。方法食療：如、赤豆粥、芡實粥、人參粥等臥室保持清潔整齊，多臥床休息，盡量減少活動飲食清淡，多吃新鮮水果，如梨、橙、柚子、蘋果等，煮熱溫食；忌吃辛辣，煎炒，油膩的食物2、產后乳房下垂哺乳時間過長和平時不注意鍛煉，都能造成乳房下垂問題。

5.紅參：適合手腳冰涼，四肢怕冷，手術后或產后氣虛的人使用。鍋中加水大火煮沸，放入紅棗、人參片，蓋上鍋蓋煮2小時即可。產后恢復全攻略1、產后惡露生完孩子的媽媽在產后前幾天惡露較多，需要注意及吋更換產墊、擦凈外陰。

\r-\r產后飲食要點\r?第一周：排惡露\r產后身體虛弱，以排惡露、養血化淤為主。產后月子里吃什么？是新手麻麻們都關心的問題！今天分享一下月子中心的科學月子餐食譜和哺乳期飲食注意事項，給孕媽媽們月子期飲食提供一些參考。

\r-\r月子期間飲食注意事項\r?產后3天內身體虛弱，不宜大補，可以吃一些小米粥、雞蛋羹等流食。方法產后24小時天至30天，在產后30天內女性he爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性，是進行骨盆恢復的黃金時間。

羊肉味甘、性溫，具有補體虛、御寒冷、益腎氣、助元陽、養精血及開胃、通乳、止帶等功能，主治腎虛腰疼、陽痿精衰、形瘦怕冷、病后虛寒、產后大虛或腹痛、產后出血、產后無乳或帶下等。\r此時飲食要清淡，不能大補！\r產后三天可以吃小米粥、雞蛋羹之類的流食！\r.\r?第二周：調五臟\r這階段以修復子宮，恢復身體，促進泌乳為主。

月子里，吃東西一定要當心！什么是不可以吃的？1.白酒、啤酒、米酒、月子酒、藿香正氣水等，任何酒類都可以進入母乳，都要盡量遠離；2.哺乳期婦女不宜食用人參、蜂王漿、蟲草等“補”食物。