就問一下，它會不會踩著你的大腿抻脖子行外看？然后大腿都是青的！另外，如果有意識地讓大腿外側的肌肉，包括臀部，對胯關節有“兜抱”的意念，也比較容易做到。前兩天抻筋的方式不對，左大腿內側偏后部位在彎腰拉伸的時候有些痛，但走路、練金剛長壽功時沒感覺。
20230301昨晚繼續觀看茗道人講解八部金剛功，他強調起勢中手掌的每一寸肌肉都要按壓到大腿，并使上全部的力量。刷新一波，大家想到的就是耗青蛙趴一類的動作，這些動作只是抻了一下大腿最表層的肌肉而已，真正繃的死死的是關節里面的骨和筋，是筋骨之力的螺旋力的功能丟失，要讓髖臼和股骨在里面擰動和轉動產生螺旋之力，才能打開它呀。
晚上一樁，驚心動魄，脊柱抻的猶如過電，帶動手臂，大腿，后脖頸也像過電一樣，左側手臂撓動脈，大腿內部經脈有熱流流動，真怕把他們抻出問題了！，求大神指點迷津，還練嗎，真抻真抻佘了能不，一個自學愛好者。
早上去空曠的草地上做了三遍金鋼功，盡管一段時間沒做了，但今天做起來感覺肩臂處氣血相對通順，沒之前的舉不起來，咯咯響！做第八式時大腿筯也能拉開，不覺得生疼！整個八式做下來不累！我知道，這些得益于每天堅持站樁練功，平?？此旗o靜的站樁是很消耗體力的運動，每小時消耗熱量達350大卡。
我覺得倉鼠相對于鸚鵡貓狗是最好養的。已經養了一年多的小倉鼠，倉鼠壽命是多少。哪怕是母子，母倉鼠也不會保護幼崽，甚至將其傷害。因為倉鼠的記憶能力很差，一般只有三天。倉鼠可以進...
第一，寶寶突然吃奶的次數變多了，吃的奶量也大了，幾乎是在不停的吃奶，脾氣也大了。怎么讓寶寶會喝奶？我是不會教因為我也忘記怎么喝奶了，你們教一教。4個月的寶寶，寧愿吃手也不吃...
減肥最大的反派，誰吃誰胖減肥的人呢，最怕的不是脂肪，而是脂肪的反派，叫反式脂肪，代謝完全整整需要51天，絕大部分的食物沒有絕對的對錯，但反式脂肪是一個例外，吃的越多就會越難...
大口燉羊雜，啃羊蝎子，嗦啰手頭，刺激！羊蝎子一般有兩種做法，一種是紅湯，一種是白湯的。年前買了4斤多羊肉，肉做成了肉卷剩下了羊蝎子。今日午餐，燉上一鍋羊蝎子，其肉香嫩而不膩...
如果你是一個新手，那么你可能需要更多的時間來適應新的運動和訓練。堅持30天運動計劃難嗎？一眨眼我已經堅持了32天，突然發現我已經把運動養成了習慣，一天不運動還怪難受的，今天...
買這個黑芝麻的時候主要是打算做芝麻糖的，上周也把五斤芝麻都炒熟了。種大豆，芝麻，蓖麻，棉花，都可換油。小慧推薦大家的這款“黑芝麻”顆粒非常飽滿健康。然后開始做，浩子耙我喜歡...
結石從這一段排到膀胱，解個小便基本就會排除體外了！但是三位患者腎臟里還有亮晶晶的小結晶，繼續發展會成為下一個結石喲。能做以上的腎結晶會隨著尿液排出體外。很多結晶，它都可以很...
適用于氣血素虧的中風病恢復期患者。因此，在能夠恢復期間應該以扶正為主?；謴推谑侵钢酗L發病，兩周后或1個月到至半年以內的時間段。中風可以分為急性期、恢復期和后遺癥期三個時期。...
辟谷期間最好是不要喝茶的，但是我是大量喝茶的，白開水確實有點喝不下去了。那我今天就來說一說，辟谷過程中我遇到的一些問題。之前辟谷我會每天煮一大鍋紅棗、黃芪、紅參湯水，每天可...
要做痔瘡手術了，很多人都會擔心疼痛的問題。當然術后可能因為局部傷口會存在一定的破損，有些人的痔瘡情況嚴重，術后也會產生不同程度的疼痛。痔瘡術后的疼痛有多方面因素，醫生可以針...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
