辟谷期間最好是不要喝茶的，但是我是大量喝茶的，白開水確實有點喝不下去了。那我今天就來說一說，辟谷過程中我遇到的一些問題。之前辟谷我會每天煮一大鍋紅棗、黃芪、紅參湯水，每天可以補充能量，這次只靠喝茶，胃里更加空蕩，不知道接下來的這幾天能否輕斷食了？
辟谷過程中遇到的問題，今天是辟谷復食的第5天，已經可以正常飲食了。整個辟谷走下來，個人覺得精神狀態非常的好，神清氣爽。我有一個朋友他在辟谷，他是全辟連水都辟，然后到第7天的時候，給我們發短信。
每天晚上六點以后，不再喝茶！加油！淡定！一年辟谷一次，對調理身體是非常好的。辟谷分兩種，所謂全辟谷啥都不吃，可以吃點水果蔬菜。這次辟谷也是，頭一兩天覺得餓，腿腳乏力。
第一次辟谷辟谷第50小時+飲水量：6000ml左右昨天喝茶腸胃不適白水睡眠時間：10小時左右睡眠質量還好運動：3小時左右（晚上2小時早晨下雪1小時）目前身體未感到不適。今年我也嘗試了好幾次辟谷，幾乎都是在前三天失敗了。
礦泉水沒有問題，但是是什么礦泉水，要燒熱了，要喝溫水，不要喝茶，尤其不能喝濃茶。那半辟谷能辟多少天？我遇到一個人，半辟谷最長的3年多，就是不吃主食，吃蔬菜水果。然后他們問我怎么辦，你就吃，你就別辟谷了，辟谷其實很簡單的，不要有什么神秘感，但是你意念是最最重要的。
這次辟谷我一共是堅持了10天，加上前三天的輕斷食和后5天的復食，一共是經歷了18天。剛開始我的計劃是辟谷7天，7天結束之后發現狀態挺好的，就又增加了7天。所以總結下來，第一辟谷堅持前3天熬過去就好了，不用擔心餓死。
想要辟谷的小伙伴們，可以大膽的嘗試一下。我說的是全辟谷，一般以七天為一個周期，七天十四天，那么我上一次，帶他們就在武當山辟谷。第一是自己太胖了，111公斤第二身體不是怎么好，聽說辟谷可以緩解。
這次辟谷不光喝的是白開水，偶爾幾天也喝點綠茶，沒覺得腸胃有什么不舒服。以前十余次辟谷沒敢喝，怕肚子里沒食，腸胃受不了。老公怕我辟谷辟出問題，他有點不敢相信三天沒吃受的了嗎？一直叨叨叨叨，我向他保證了如果有不舒服的癥狀立馬停止，他才沒啃聲繼續堅持。
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