早餐：雞蛋、玉米、紅棗、藍莓、牛油果牛奶。假期后第二天輕斷食早餐：一個水煮雞蛋+藍莓+牛奶自助午餐：黃瓜折耳根+豌豆肉沫+芥藍+30克米飯晚餐：海鱸魚+黃瓜+茴香菜。今日晨重：4早：煎蛋2個，火腿腸2根，面條幾口，酸奶中：烏雞半只，雞湯娃娃菜一份晚：牛奶，藍莓本周只上三天班，棒棒的。
奶制品類：無糖酸奶、牛奶、豆漿、植物奶…熱食類：雞蛋湯、雞蛋羹、蒸蛋、鴨血湯….水果蔬菜類：（榨汁）草莓、藍莓、樹莓、火龍果、。⑤冷藏好后擺上芒果塊和可選的藍莓、薄荷葉等。
祝友友們吉祥快樂！美好的一天從早餐開始：蔬菜沙拉（生菜+西紅柿+西蘭花+黃瓜+酸奶）+雞蛋+堅果+蒸餃+牛奶燕麥粥+藍莓+香蕉+海參+貝貝南瓜。②牛奶倒入鍋中，加入泡軟的吉利丁片小火攪拌至融化。
液斷一天，午餐：低脂純牛奶*2，餓的全身無力，呼吸急促，注意力無法集中。簡單易學的芒果布丁！快來抄作業！首先準備食材：①牛奶500ml。營養早餐應該包括以下成分：1.蛋白質：可以攝入牛奶、雞蛋、豆腐等。
”我很生氣，問她，“媽，你糊涂了？我爸不是沒了嗎？”我媽說，“你爸得了骨髓癌，大夫說還有三個月的活頭了。打死我也不回去！”說完，我蒙著被子哭了起來，也不知道哭了多久，后來睡...
夏天需要清熱，很多人想到黃連，因為不少人清火時會用黃連泡水飲用。你在這杯水里加上糖它就甜，加上鹽它就咸，泡上黃連它就苦。我查了一下野黃連的作用，確實可以吃。多因風熱引起，為...
這份檢查除了貧血，腎功能也不好，能有的糟糕？誰能指點一下？第一就是腎功能檢查，這樣的話可以評估你的腎小球濾過率。腎功能檢查方法腎功能檢查方法具體如下：血生化：通過查血生化可...
假體隆下巴能保持多久？假體墊下巴能維持時間要看假體是什么材料，不同的材料持續的時間是不一樣的。PS:也有姑娘問我，硅膠墊下巴一定會出現骨吸收嗎？不是的。小盆友去買點紗布墊在...
站樁又叫蹲馬步，是武術、太極的基本功。蹲馬步的目的就是讓腿的肌肉更有韌勁，對膝蓋有保護。元氣大衰所致，補回來元氣就是了，蹲馬步半年到一年應該就可以了。蹲馬步的時間也不用太長...
引起卵巢囊腫三原因，你屬于哪種？女人囊腫一般指卵巢囊腫。發現卵巢囊腫，要及時就醫，采取針對性的處理措施。有患者朋友在問卵巢囊腫是否影響懷孕，還是那幾個因素。引起女性卵巢囊腫...
昨天田七燉瘦肉，今天田七燉雞腳，再加一壺功夫湯，飯后漫步在燈湖西街，邊看夜市邊消食。但是長期服用田七也有一定副作用，比如會引起惡心、嘔吐等胃腸不適癥狀，飯后半小時服用就可以...
他在早在第三場就不能打了，前面2場已經多次受到膝擊，胸部內傷在硬扛…。孩子的內傷很嚴重，車輪從胸部壓過去了，后輪又搓壓到了腹部。哎，這女司機沒有在碰撞時及時剎車，后面胸部壓...
而且它是冷榨脫臘的亞麻籽油，作為營養?，F在越來越多的人都知道亞麻籽油的好處了。我喝這款亞麻籽油已經3年了，每天就這么喝10毫升。大家現在就會想，亞麻籽油到底好不好，因為你之...
千萬別給小屁孩拿手機，小時候我兒子就把它放到金魚缸里面，兩個手機都泡水了。出正月了，撤掉窗花，然后就這樣了，泡水也沒用。于是我就把魚缸里的水倒了出來從水瓶里倒入熱水，它們果...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
