單面荷包蛋是屬于一道家常的菜肴，不僅做法比較簡單，而且口感非常好，做法繁多，可以根據個人的口味進行搭配，所需要的食材也很簡單，也可以加入一些青菜，或者是雞蛋，在加入雞蛋的時候可以根據個人的口味進行搭配。
1、將面粉中加入少許鹽，用溫開水和面，和面時將面盡量攤的稍軟一些，使面更筋道，還要注意不要太厚，面熟了就可以出鍋了。
2、將雞蛋打入碗中，加少許鹽，打成蛋液，放入少許面粉，攪拌均勻，在將雞蛋攪拌成糊，然后將平底鍋燒熱，用勺子舀入雞蛋糊，均勻的倒入，之后把鍋翻過來，再煎另一面。
3、這時，在案板上灑少許鹽，將平底鍋放在不粘的地方，用勺子均勻的涂一層油，開火煎，煎至兩面金黃即可出鍋。
雞蛋是一種營養豐富的食物，含有多種人體必需的氨基酸、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。
1、提高免疫力：雞蛋含有較多的優質蛋白質，雞蛋中含有較多的維生素B和維生素A，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用。
2、養顏美容：雞蛋中含有較多的維生素B和維生素C，兩者搭配食用，能夠起到美容養顏的功效。
3、促進智力發育：雞蛋中含有較多的大豆卵磷脂，能夠健腦益智，提高記憶力，學生食用之后對學習和記憶力的提高都有幫助。
雞蛋含有豐富的卵磷脂，對神經系統和身體發育有很大的好處，有增強體力、強壯身體的作用。還含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素，具有改善肝功能、保護肝臟功能、促進紅細胞生成的作用。
4、潤腸通便：雞蛋是人們常吃的食物之一，其蛋白質豐富、脂肪含量較少，，有較少脂肪和膽固醇，常吃能補充人體所需的熱量，是肥胖者的最佳食用良質良品。
半月板這種疾病在現在社會上面的發病率是比較高的，特別是在東北地區，由于半月板在中醫當中的治療效果很好，所以很多人都會使用手術治療的方法。半月板的治療方法有很多種，比如說可以采用手術的方法治...
紅參屬于一種滋補品，對于很多體質虛弱的人來說，適當的食用紅參是可以補氣益血的，而且還可以提高免疫力，紅參對于男性來說也是一種滋補品，可以促進身體中的各項器官的運轉。紅參是一種相對簡單的滋補品...
頭痛的病發要素有很多，例如長期性焦慮不安，壓力太大，失眠，因為亞健康狀態的原因，神經衰弱，休息不好，飲食搭配這些，都可能會造成頭痛的出現，當出現頭痛的情況下，不必慌亂，找到頭痛的發病原因，那樣才可以用藥治...
如果出現神象，這說明身體出現異常，要及時到醫院進行檢查，根據具體的原因進行治療，平時要加強飲食調養，不能吃一些過于刺激的食物，要想把神象和疾病進行比較，一定要了解具體的情況，平時生活當中，要了解一些...
馬蹄蓮很多人都沒有聽說過，這是一種菊科植物，它的藥用價值比較高，有很好的清熱解毒，消腫止痛的效果，在預防一些皮膚疾病方面的作用也是不錯的，馬蹄蓮的根是一種很重要的中藥，它的主要功效就是消腫止痛，它...
腸梗阻這種情況對于患者的身體傷害是非常大的，需要我們及時的治療好它，而且你們要及時的就醫進行手術。腸梗阻這種疾病主要是因為飲食的問題以及生活規律的問題導致的，希望患者可以引起重視，并且你們...
下陰發黑在臨床上是比較常見的癥狀表現，比如說陰道炎或者是宮頸炎，都可能會引起這種癥狀表現，比如說陰道炎比較嚴重的時候，可能會引起下陰出現發黑的現象，這時候一定要及時進行良好的治療，出現這種情況...
九宮飛練習就是為了省時間，我們就可以當做九宮飛練習的方式，九宮飛練習就是為了省時間，不用去飯店，或者是在家里面，想要在家里面就能完成，對于當做九宮飛的方式，那么我們要知道該如何去運用它們，一般可以...
魚全身上下都是寶，無論是什么魚都是營養豐富的食物，人們常吃魚的話就會對身體好，尤其是魚腦這種在海鮮當中的魚，里面含有的脂肪是非常低的，不過有的人們在吃了魚后出現了全身發癢的情況，這種情況就可能...
女士體寒，多與脾腎陽虛相關，常常長期性肝腎陰虛，腰酸腿軟，畏冷，易發燒感冒，非常容易鬧脾氣，或是出現非常容易記憶減退、失眠、疲倦乏力等病癥。可是這類狀況并不是每一個人都能夠隨意吃的，因此一些醫師會...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因。可能是制作巢料時香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
