女士體寒，多與脾腎陽虛相關，常常長期性肝腎陰虛，腰酸腿軟，畏冷，易發燒感冒，非常容易鬧脾氣，或是出現非常容易記憶減退、失眠、疲倦乏力等病癥?？墒沁@類狀況并不是每一個人都能夠隨意吃的，因此一些醫師會建議不必隨便服藥，可是假如根據飲食搭配來調養還是能夠的。
1、紅糖姜水
紅糖姜水具備驅走涼氣的作用，因而可以做到祛除涼氣的作用。因而女士在平常能夠將姜切條后放到水杯中，隨后加老紅糖攪拌均勻，每日分2次食用，持續食用幾日以后，能夠合理改進宮寒的狀況，做到健康保健實際效果。
2、莧菜姜片茶
莧菜具備溫腎陽不足、散寒暖身的作用，因此能夠在平常日常生活多吃韭菜、姜片，能夠具有溫腎補陽的功效。因此女士在平常能夠將莧菜與姜片一起熬煮，一直堅持不懈一段時間，可以合理改進人體血液循環系統，減輕身體不舒服，合理防止女士宮寒的狀況。
3、羊腎湯
羊腎具備補腎壯陽強腰壯骨的作用，因而女士能夠適當的服用羊腎，在燉羊腎以前，把羊肉剁碎小塊，清洗之后預留。將羊肉與姜片一起放進鍋中油爆，添加適量的沸水，文火慢燉30分鐘，加食用鹽調料。羊腎具備補腎壯陽補腎的作用，因此女士在平常能夠適當的服用。
4、黑米粥
黑米擁有補血補氣益腦的作用，因此女性在平常能夠將黑豆和稻米一起煮粥，那樣不但能夠補血補氣益腦，還能夠提升身體免疫力，合理提升人體免疫力。
女性畏冷，在平常能夠多吃一些姜糖水，來開展減輕，在用餐以前能夠適度的吃一些，能夠具有熱中合的功效，進而能夠提升人體的耐寒工作能力，也可以緩解發燒感冒的狀況，而且能夠合理防止子宮肌瘤的產生，有利于提升體質，提升機體免疫能力，提升身體抗病性工作能力。
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