氣血對于人體來說是十分重要的，如果氣血腎虧，那么人們的體質也會受到一定的影響。很多女性朋友們都是氣血腎虧，但是大多數女性朋友們對于氣血腎虧的情況不是很了解，以為是由于其他原因引起的。其實不然，這種情況對于女性朋友們的身體傷害很大。那么，氣血腎虧怎么補？
1.吃補氣食物：
人參是很滋補的，但是如果你對人參不是很了解，吃人參的時候，也要知道人參的吃法，這些吃法都是有很好的滋補作用，而且人參的使用也很簡單，最常見的就是做湯，用人參燉雞，還是很滋補的。
2.吃紅棗：
紅棗是可以補血補氣的，但是如果你覺得吃紅棗不如喝湯來得好，或者說也不是很了解，也會直接吃紅棗的，不過這樣的吃法是很健康的，它是很好的方法，而且吃法也是很多的，選擇也是很多的。
3.吃桂圓：
桂圓是養血安神的，特別是對于女性朋友們來說，如果氣血出現虧損的情況，可以適當的吃一些桂圓，這樣的做法很好，而且吃法也是很多的，當然也是很多的，吃法也是很多的，當然也是有很好的營養價值，對女性朋友們的身體有很多的好處。
4.吃栗子：
栗子的吃法也是很多的，不過也是可以補腎的，栗子因為有著強筋壯骨的作用，而且還可以安神，所以是很好的一種，對女性朋友們來說是很好的食物。
5.吃黑豆：
黑豆被認為是很好的食物，不僅可以補血，還有活血的作用，在很多的藥典里面，都是有著黑豆的，對于女性而言，是很好的，而且還有美容的效果，是非常的受歡迎的，并且有很多的吃法，比如說可以燉湯，這樣子的吃法是很好的，但是也是需要特別注意的，有的時候，最好是在月經來潮的前一周開始吃，這個時候效果最好。也是最有營養價值的。
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