脾血虛是現在比較常見的一種病癥，主要是因為脾胃部位的功能比較虛弱，沒有及時的補血，導致體質下降，從而導致脾虛的情況，可以通過飲食調理，多吃一些容易消化的食物，可以多吃一些富含鐵質的食物，比如說白蘿卜，西蘭花，花生，大棗，雞蛋等等，都有很好的補益氣血的效果。
1、白蘿卜
有健脾、助消化、理氣化痰之功效。其中白蘿卜富含維生素C，可以促進胃腸蠕動，防治便秘。因此，胃下垂和消化不良患者，常食白蘿卜可起到一定的作用。
2、雞湯
雞肉含有豐富的蛋白質，可以補充人體所需的氨基酸。雞肉含有較多的膽固醇，可以降低血脂，預防動脈硬化。因此，雞湯特別適合血脂高患者食用。
3、紅棗
紅棗含有豐富的營養，有補氣益血的作用。因此，脾胃虛寒的人常食用紅棗，可以起到調養脾胃，改善消化不良、氣色不好的作用。
4、米湯
米湯具有健脾和胃、益氣養血的功效。腸胃不好、胃不好的人經常食用米湯，可以起到健脾養胃的作用。另外，多喝米湯，可以有效改善腸胃的狀況，提高機體免疫力。
5、花生
花生中富含維生素E，可以抑制體內癌細胞的生長，所以對于胃癌、子宮癌、乳腺癌等消化系統疾病患者，常吃花生，可以起到緩解病情的作用。
6、雞蛋
雞蛋中含有的膽固醇、蛋白質等營養物質，對胃病患者有很好的治療作用。每天一個雞蛋，可以使胃病患者的身體逐漸恢復，達到健康的飲食效果。另外，雞蛋對于保養消化系統也是很好的。
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