相信大家肯定都知道女性在坐月子期間是應該要非常注意自己的身體健康的，因為你們在坐月子的時候身體的抵抗力比較差，所以你們在坐月子期間應該要特別注意自己的飲食問題。對于月子被吹奶這種情況，我們建議女性朋友在生活中可以適當的按摩一下自己的胸部，因為按摩胸部可以促進女性的胸部血液循環。
1、按摩乳房
每天晚上在睡覺之前，先按摩乳房，然后用雙手大拇指，在乳房上順時針方向劃圈，大概十圈左右就可以了。在按摩的時候，手可以適當的多捏一些，這樣既可以讓乳房更加挺拔，又能促進乳房血液的循環。
2、熱敷
在熱敷之后，我們再用左手的大拇指，沿著乳腺組織向上，從乳房的中部，向上，進行按摩，能夠讓乳腺管擴張，從而促進乳房的血液循環，而且還可以起到促進乳汁分泌的作用，讓乳腺組織更加健康。
3、使用吸奶器
在乳房按摩之前，我們先用吸奶器吸住乳房之后，然后擠出一點奶水，然后雙手蘸水，進行乳頭的摩擦，從左到右，每天按摩十次，可以幫助女性快速的打開乳房，讓乳汁排空。
4、按摩
最后，再給大家說說一個按摩乳房的方式，那就是用兩只手的大拇指，分別放在左右乳房的內側，因為這樣是可以促進乳汁的分泌，按摩的時候不要太用力，要慢慢的加大力度，注意按摩的力度，不能夠太大力，以免對乳房造成傷害。
5、涂抹橄欖油
涂抹橄欖油的時候，要輕輕的在乳頭上面蓋一層薄薄的乳脂，然后在按摩之前涂一層乳脂，然后用指腹輕輕的按壓乳頭，讓乳腺管擴張，這樣可以防止乳汁堵住乳腺管，而且可以讓乳房更加健康，有效的促進女性身體的恢復。
6、使用熱水袋
熱水袋雖然沒有特別的保鮮和保暖效果，但是是打開乳房是最直接的方法，熱水袋比外面的熱水效果還要好，但是它的溫度卻不低于四十五度，然后把熱水袋放在乳房上面，不要放到過冷，在溫度較高的地方，可以有效的維持乳房血液流通，緩解乳房的緊張。也可以加速血液的流通，有效的促進乳腺組織更加的，使乳房血液循環。讓女性的健康，在洗澡的更加的健康的更加的健康。身體會更加的強壯，在洗澡后背腰部位的健康的健康。
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