哺乳期是女性朋友一生中最重要的一個階段，這個階段女性朋友不僅要保證自己的飲食問題，而且還要保證自己的營養，多吃一些有營養的食物，這樣才能夠保證孩子的營養，同時我們也要養成一個好的生活習慣，我們建議哺乳期的女性朋友一定要多注意自己的飲食問題，下文我們解釋一下奶水少怎么辦。
一、多喝水，不要喝太少，每次哺乳時間也不能過長。母乳充足的話，孩子的吸吮刺激的就會自然的來刺激奶水的分泌。如果說奶水少，可以多喝些開水，保證孩子的排尿，自然的就會有奶水的。
二、少喝一點湯。有些媽媽因為長輩或月子期少，燉湯的時候經常要加一點，或者放一點魚湯來燉。其實湯里加一點鹽是可以的，里面的魚湯有可能含有核黃素，這樣寶寶才會喜歡喝。
三、多喝點湯。催奶湯主要就是催奶湯，湯里面的豬腳湯里面可以加一些花生米、黃豆、排骨湯等，不僅能夠增加奶水，而且還能夠幫助寶寶補充大量的蛋白質，對孩子的生長是很有好處的。
在上面的文章里面我們解釋了女性朋友在哺乳期最為重要的一個階段，那就是母乳喂養，我們建議廣大的女性朋友們在哺乳期可以采用一些食材來起到催奶的功效，上文為我們詳細解釋了奶水少怎么辦。
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