在我們的生活中有很多人喜歡穿高跟鞋，他們的腳骨和踝骨之間會有一個非常大的空隙，如果不小心弄到腳骨的話，那么腳骨在撞擊的過程當中很可能會導致骨折的，因為人們穿的鞋子不是太緊，就特別容易引起骨折的現象，所以說我們一定要注意保護好自己的腳部，腳骨筋撞傷了，我們應該怎么辦呢？
膝蓋骨折最好能先用冰塊冷敷一下，然后給它冷敷一下，對緩解癥狀很有幫助的。
此外，也可通過注射破傷風抗毒素、激素、中醫康復療法、推拿療法、物理療法等方法來緩解癥狀。
要結合病因針對性治療，日常生活中要注意避免穿太緊的鞋子，不要使骨折部位受壓迫，避免畸形。如出現腫脹，要及時就醫。
1、外傷
若骨折端因間接暴力引起開放性骨折，則有可能發生開放性骨折，嚴重者可能發生骨折。
2、間接暴力
站立時，由于間接作用，如彎腰、行走、咳嗽、打噴嚏，都可能引起間接暴力。
3、其它
踝部關節脫位扭傷、撞傷等，易發生移位，骨折斷端移位則可能發生脫位。
3、解剖異常
如足趾畸形、外翻等，容易發生骨折。
1、保守治療：手法復位治療。對早期的骨折應爭取早期、中、晚期的手法復位。復位后應該保持適當的靜止，防止運動。手法復位可減輕腫脹，促進血液循環。但是如果手法復位后功能仍不能夠得到恢復，反而增加了患肢痛苦。
2、手術治療：若關節復位失敗，且關節僵硬，且伴有明顯的功能障礙時，應該盡早施行手術治療。
3、中醫治療：中醫治療是對于由于氣滯血淤引起的癥狀。癥狀嚴重者，以止痛、活血為主。癥狀輕微的，可用中藥外敷，比如跌打損傷酒，消腫散，活絡止痛。此時有腫脹疼痛時用冷敷，以后，冷敷，以促進血液循環，緩解疼痛。積存膿腫消退?；钛鱿[散。
注意事，禁用化瘀散，當病情嚴重化瘀化瘀則要盡早上。以達到盡早服用活血化瘀。
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