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崴腳后該怎么做(崴腳熱敷還是冷敷)

來源:互聯網 2023-10-22 21:30:21 113 人看過 手機閱讀>>

媳婦說要冰敷在48小時之內進行冷敷,48小時之后才可以進行熱敷。那么,崴腳后是先冷敷還是先熱敷呢?崴腳后的48小時內應該采取冷敷措施,通過冷敷可以緩解疼痛和止血。親身經歷告訴我,腳崴了應立即冷敷,不能馬上活動。

回家后立馬把冰箱冰袋拿出冷敷,隔著毛巾敷。72小時后可以進行熱敷,改善局部血液循環,促進消腫。需要用冰袋或礦泉水,外面裹上一層毛巾,對崴腳部位進行冷敷。正確的做法是,冰敷48小時,冰敷可以收縮血管,減少出血水腫,在崴腳48小時后再進行熱敷。

現實生活中,崴腳還是很常見的,很多人不知道為什么熱敷過了越來越疼,腫的嚴重,那是你熱錯時間了!真的還有很多人不知道。超過48小時之后再進行熱敷,使發生的腫脹能夠快速消散,緩解不適。

崴腳腫了怎么快速恢復崴腳即踝關節扭傷,腫了以后快速恢復的辦法包括休息、抬高患肢、冰敷或熱敷、加壓包扎。3.冰敷或熱敷:崴腳后72小時內進行冰敷,可以使毛細血管收縮,從而減少滲出、出血,快速消腫。

昨晚用冰凍水冷敷了一下,冰直接裹在受傷處(那真是一個酸爽)今天早上起床,疼痛感真的減少不少,感覺再有個兩天腳就真的好了。48小時后可以采用熱敷,有助于促進局部血液循環,加速腫脹消退和損傷修復。

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