夏季高溫天氣，無論是南方地區還是北方，還是北方地區，天氣都是如此炎熱。當然，無論是南方還是北方，人們都是可以通過一些偏方來緩解天氣問題的。其中，睡前喝一杯熱湯也是可以緩解睡眠問題的，今天，就來給大家介紹一下睡前喝熱湯的知識。
如果睡前喝了熱湯，是不會影響睡眠質量的，反而是可以促進睡眠的。不過，睡前喝熱湯是要特別注意的，如果在睡前喝太多的熱湯，是會導致睡眠質量下降的。
1、患有慢性消耗性疾病的患者
慢性消耗性疾病的病人，最好不要喝熱湯，因為喝熱湯后，患者的血液循環會變慢，血容量會增加，從而增加了心悸、呼吸不暢等癥狀的發生。而且，熱湯含有的酒精很容易促進腸胃的蠕動，而且對于患有慢性胃炎的人來說，喝熱湯，容易刺激腸胃道，從而加重病情。
2、腎功能不全者
腎功能不全的患者，如果喝熱湯，容易引起尿頻、尿急等癥狀的發生。
3、在服用維生素B6類藥物的患者
由于維生素B6有利尿作用，如果在睡前喝熱湯，會加快新陳代謝，容易導致毒素在體內堆積，而且會讓人覺得困倦，感覺乏力。
4、氣虛患者
患有氣虛的患者，若喝熱湯，會使氣虛、氣短、易感風寒，從而加重氣虛癥狀。
5、腸胃不好的患者
腸胃不好的患者，一般都不適合吃熱湯，因為熱湯的熱氣會對腸胃道的蠕動、胃酸分泌有一定的刺激作用，容易讓人造成惡心、嘔吐等癥狀，這對于胃不好的人來說，會加重腸胃負擔。
1、在喝熱湯時，要盡量少喝，熱湯最好選擇冷飲，而且一定要在睡前三小時內飲用，這樣才能夠充分發揮熱湯的作用。
2、睡前不宜喝太多熱湯，這樣容易引起胃病，對腸胃，另外熱湯中的營養成分容易導致胃炎，也會影響睡眠質量。
3、不要與油炸食物同煮熱湯的原因，容易引起胃病。
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