紅棗排骨粥是一道深受廣大女性朋友的喜愛的粥，做法也非常的簡單，只要是將大米和紅棗在冷水中煮熟，然后直接飲用即可，不僅美味，而且還非常的滋補。
紅棗20克，排骨200克，姜片、蔥段各少許。
1.紅棗洗凈，用清水浸泡2小時。
2.生姜洗凈，用清水洗凈，切絲。
3.將排骨、生姜、紅棗放入砂鍋中，加水適量，置武火上燒開，改用文火熬煮，30分鐘后關火。
4.加入調味料，即可盛出食用。
溫馨提示：這道粥能滋補肝腎，調經補血，對產后虛寒、骨瘦如柴、面色蒼白、腰膝酸軟、手腳畏寒怕冷、喜熱飲、月經不調有很好的食療作用。
健脾胃，補中益氣，對脾胃虛弱、食欲不振、面黃肌瘦、產后虛損、兒童食積、老年便秘等有一定的食療效果。
此粥適用于產后缺鐵性貧血、白細胞減少癥的人群。
食材：紅棗50克，排骨300克。
1.把紅棗、排骨、姜片放入鍋中，加水適量，大火燒開，轉小火燉2小時，然后放鹽、蔥花即可。
2.喝粥的同時，把紅棗和枸杞一起熬成粥。
功效：此粥能補血、健脾和胃、滋補肝腎，最適合產后缺鐵性貧血、白細胞減少癥的人群食用。
紅棗味甘、性平，入脾、胃、心經，有補中益氣，養血安神，健脾和胃，生血，斂陰止汗之功效。
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