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紅棗排骨粥營養豐富可補血養顏又美容

來源:互聯網 2023-04-12 09:37:14 150 人看過 手機閱讀>>

紅棗排骨粥是一道深受廣大女性朋友的喜愛的粥,做法也非常的簡單,只要是將大米和紅棗在冷水中煮熟,然后直接飲用即可,不僅美味,而且還非常的滋補。

紅棗排骨粥的做法:

紅棗20克,排骨200克,姜片、蔥段各少許。

1.紅棗洗凈,用清水浸泡2小時。

2.生姜洗凈,用清水洗凈,切絲。

3.將排骨、生姜、紅棗放入砂鍋中,加水適量,置武火上燒開,改用文火熬煮,30分鐘后關火。

4.加入調味料,即可盛出食用。

溫馨提示:這道粥能滋補肝腎,調經補血,對產后虛寒、骨瘦如柴、面色蒼白、腰膝酸軟、手腳畏寒怕冷、喜熱飲、月經不調有很好的食療作用。

紅棗排骨粥的功效:

健脾胃,補中益氣,對脾胃虛弱、食欲不振、面黃肌瘦、產后虛損、兒童食積、老年便秘等有一定的食療效果。

紅棗排骨粥的功效:

此粥適用于產后缺鐵性貧血、白細胞減少癥的人群。

紅棗排骨粥的做法:

食材:紅棗50克,排骨300克。

做法:

1.把紅棗、排骨、姜片放入鍋中,加水適量,大火燒開,轉小火燉2小時,然后放鹽、蔥花即可。

2.喝粥的同時,把紅棗和枸杞一起熬成粥。

功效:此粥能補血、健脾和胃、滋補肝腎,最適合產后缺鐵性貧血、白細胞減少癥的人群食用。

紅棗排骨粥的營養價值:

紅棗味甘、性平,入脾、胃、心經,有補中益氣,養血安神,健脾和胃,生血,斂陰止汗之功效。

紅棗營養豐富,含有多種維生素和微量元素,具有很高的營養價值,具有增強人體免疫力,補血補氣,美容養顏,益血,補中益氣等功效,經常食用還能美容養顏,美容,延年益顏,緩解渴,延年益志,延年解煩熱,解渴,益壽,并有助于胃止渴。

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