有恐懼癥在發生的時候，首先應該對自己的恐懼對象是什么樣的，然后正確的化解心理的恐懼，適當的放松心情，通過一些轉移注意力的方法，有一定的提高性能力的效果，當然要了解具體的原因，在這方面的治療也要有所側重，要加強心理疏導，要具體的情況，然后再進行心理疏導。
1、消除恐懼。
如對不適當的治療，則可使癥狀減輕或消除?？謶值脑蚝芏?，而引起的有害怕恐懼癥的心理，常常表現為對同事或者對方的某些意念和不愉快的體驗，因而在治療前必須先咨詢他們的心理，對其相關知識有所認識。對于由于害怕導致的疾病，可通過調整情緒方法來消除。
2、放松訓練。
人的情緒往往是波動的，生活中你的努力會讓我們的情緒得到改變，能有效的對抗各種不利因素，如緊張、恐懼、悲傷、憤怒等，使之形成習慣，進行適當的調整和理解。當遭遇不愉快的事時，與他人保持距離，選擇合適的環境和合適的方法，將對我們的恐懼消除。
3、意志和認知能力增強。
患者的意志和認知能力受到年齡、性、衰退、職業、社會等多方面因素的影響。而在發生不愉快的事時，要注意克服思想上的障礙，學會克制自己的情緒，充分的實踐知識，一起克服它。
4、心理疏導。
如對病人的信賴、支持、幫助、護士、家庭成員的照顧等，可有效地使患者對自己的恐懼行為和害怕事件，做到有耐心、有耐心、巧妙地應對。當病人認識到恐懼的對象和家人的關系的差距后，要積極地與周圍人建立好良好的溝通關系，使其明白心理恐懼，這對克服恐懼心理有很大的作用。
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