女性在準備懷孕的時候就會補充葉酸，補充葉酸是防止胎兒畸形，而且孕早期，每天的需要量也是非常大的，但是現在很多的女性經常會因為不注重生活習慣和飲食習慣，導致身體出現各種各樣的問題，其實葉酸的補充也是要講究方法的，對于葉酸惡心的女性，在這個時候也可以通過飲食來進行改善。
1、機體組織細胞生長和繁殖需要維生素
B族維生素是構成人體各種組織器官、器官組織的重要成分。雖然女性不能完全依賴飲食來維持自身的生理功能，但是，它們對于女性來講可是生命中不可或缺的營養物質。人的一生中需要20~30克葉酸。
2、補充葉酸可以預防孕婦發生貧血
對于葉酸，它具有預防孕婦貧血的重要性。
中國人的葉酸缺乏的情況就比較多，而且以女性為主的原因，除了一些特殊人群的原因外，也有可能是葉酸缺乏的原因。例如，孕婦患有妊娠合并肝炎、巨細胞病毒感染，以及孕婦患有妊娠合并卵巢囊腫和妊娠合并子宮肌瘤的女性。
3、補充葉酸可以預防胎兒畸形
胎兒發育不良的后果是很嚴重的，孕婦在懷孕后容易出現巨細胞病毒感染，巨細胞病毒就是導致胎兒畸形的重要原因。
這個時候服用葉酸的話，可以避免這些情況的發生。
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