在日常生活中,很多人由于各種原因可能會造成韌帶拉傷,有些人會由于過度勞累或者是長期從事體力勞動,這樣會使肌肉產生疼痛感,所以大家一定要引起重視。如果韌帶拉傷比較嚴重,患者也會覺得走路要受限制,那么腳部韌帶拉傷怎么辦呢?在日常生活中,患者應該做好相應的護理工作,以避免韌帶拉傷。
1、疼痛:韌帶拉傷后局部出現疼痛,一般是由于激烈運動造成的損傷。韌帶拉傷主要表現為肌肉的損傷,常見的有肌肉拉傷、韌帶拉傷等。韌帶拉傷后,斷裂的肌肉會產生疼痛,肌肉拉傷后會出現肌肉緊張、腫脹、不靈活,嚴重者會有明顯的痙攣。
2、活動受限:韌帶拉傷后會造成韌帶組織的嚴重損傷,使局部組織出現不同程度的水腫和變性,活動受限。韌帶拉傷后,局部肌肉會產生明顯的疼痛,特別是在運動的時候,患者不能完成活動,會造成運動量的加大,而且會加重患者的疼痛感,嚴重的會有明顯的功能障礙。
3、感覺障礙:韌帶拉傷后,韌帶組織的血液循環會受到嚴重的影響,隨著韌帶拉傷的持續加重,患者會感覺到疼痛加重。
4、活動受限:韌帶拉傷后,韌帶組織,特別是神經組織受到損傷后,患者會出現關節僵硬的感覺,嚴重的話,還會有肢體僵硬感。
1、徹底冷敷治療
韌帶拉傷后,必須迅速冰敷,快速降低局部的溫度,減輕局部的充血腫脹,如果48小時后還沒有好轉,可以適當熱敷,這樣可以促進血液循環,減輕疼痛。
2、肌肉拉傷
肌腱拉傷后,一定要馬上采取措施進行治療,尤其是韌帶拉傷,這種治療方法主要是冷敷和熱敷,一般可以在24小時之內,48小時以后,能夠慢慢的恢復,如果出現疼痛加重的現象,應該立即到醫院就診。
3、拉傷后,不要馬上進行運動
肌腱拉傷后,應該立即進行恢復鍛煉,可以適當的進行肌肉拉伸或者使用一些拉伸來促進血液循環,以避免加重拉傷。在48小時之內盡量臥床休息,48小時,48小時以后可以進行熱敷。48小時以后也不要進行一些拉伸,可以休息,休息半個小時以后再進行運動。
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