乳房是女性朋友們的身體健康，有些朋友的乳房的功能沒有了，這就需要及時進行護理，以免給身體帶來傷害。乳房下垂松弛，是女性朋友們都會遇到的問題，需要及時的進行按摩的方法，以促進血液循環，但是，女性朋友們一定要注意按摩的方法，防止出現的感染的情況，也不能頻繁的按摩。
1、做好乳房按摩
可以用雙手手指的指腹與掌面，自乳房外沿，由乳房內側向乳頭方向按摩，雙手掌心向乳房外側，進行360度的按摩，這對預防乳房外上方的皮膚松弛、干燥是很有幫助的。
2、避免下垂
只要是下垂了，不要緊，可以進行乳房按摩，重點是要均勻并富有彈性，防止乳房下垂。
3、做好乳房護理
日常的生活和工作上，有規律的飲食習慣，有規律的生活習慣，保持良好的心態，對乳房的護理都是有很大幫助的。
4、正確穿胸罩
穿胸罩是每個女性都要注意的，要選擇合適的，如果選的太緊了，會導致乳房有松馳的現象，甚至會出現乳腺疾病的。
5、做好乳房保養
想要乳房變得漂亮，女性朋友一定要多去認識一些關于乳房保養的知識，多進行胸部的保養，比如經常按摩乳房，改善乳房皮膚的彈性，按摩時可以把雙手的中指和無名指，放在對乳房部位，從外向內進行輕輕的按摩，這樣的按摩對乳房皮膚和肌肉是有幫助的。
6、堅持定期運動
除了選擇合適的胸罩外，生活上，女性朋友也要多多運動，這樣能讓胸部的罩杯變得更加圓潤，不顯得那么單薄，多進行運動，這樣可以促進乳房的血液循環，并且還能增加肌肉彈性，讓乳房更加的豐滿，因此，要每天都抽出一定的時間進行運動。
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