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怎么弄香菇水好吃又營養(干香菇怎么做好吃又簡單)

來源:互聯網 2023-04-06 16:23:21 155 人看過 手機閱讀>>

香菇水也是頗受人們喜愛的一種特色美食,主要是由于香菇水的口感比較鮮美,營養價值也比較高,所以對于現代人來說,吃香菇水是一個不錯的習慣。只不過在制作香菇水的過程中,其實也需要掌握到正確的制作方法,才能夠讓香菇水發揮出最好的味道,那么怎么制作香菇水呢?

怎么弄香菇水

香菇煮水的做法步驟

1、新鮮香菇洗干凈。

怎么弄香菇水

2、用刀把香菇的蒂部切掉,然后切掉根部的厚皮。

3、在鍋中加入足夠的水,開火煮開,放入香菇。

4、水開后加入兩勺的食用鹽,繼續煮三分鐘就可以了。

5、香菇煮好了,準備好水淀粉。

怎么弄香菇水

6、把香菇倒入湯汁中,攪拌均勻。

7、加兩勺的蠔油,適量的香菜和蔥葉,攪拌均勻即可。

8、成品圖。

9、根據自己的口味,我喜歡甜的,所以加了一些糖。

香菇

怎么弄香菇水

是一種常見的菌類食物,多生長于海拔高度1000米以上的向陽山地,以質稠軟、鮮香氣美、營養豐富為佳。在我國大部分地區均有栽培。主產地為四川、云南、貴州、廣西、湖南、湖北、四川等省,此外湖北、四川也有栽培。在廣西、貴州等地也有栽培。

香菇含有豐富的碳水化合物、香菇多糖、甘露醇、傘菌菇類等,平菇中含有豐富的糖類物質,香菇中還含有一種抗癌物質,能抑制癌細胞的生長,對鼻咽癌、食道癌、甲狀腺癌等有抑制作用。香菇中還含有豐富的維生素,可起到駐顏抗衰老的作用。

香菇是一種營養價值極高的真菌類,俗稱“菌中之冠”。其菌蓋小巧、形如蒜瓣,鮮菇呈肥厚緊密、白亮透明,富有彈性。香菇中含有一種抗癌物質白藜蘆醇(Lycyanate),能抑制癌細胞的增殖,還能抑制癌細胞的癌變,從而達到防癌變目的。香菇含有較高蛋白,,低脂肪,具有較高碳水化合物,低糖,低脂肪,低膽固醇,低膽固醇,低鹽富含鉀富含硒富含多種礦物質,低鹽,低鈉富含多種氨基酸,常食不含量富含多種維生素,是上等不飽和脂肪,低糖量,脂肪含量豐富,是低脂肪富含多種營養的優良的特點,豐富的優質蛋白質。

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