現在每個女人都特別在意自己的健康問題，所以很多時候都會在一些中醫方法或者食物方法上有一定的選擇，但是很多時候我們就會覺得月經的問題比較突出，例如女性在來例假的時候經常會有月經量增多的情況，這種情況和很多因素都有關系，那么夢到來月經怎么回事呢？
中醫認為，婦女經期血流量比平時稍多，子宮內膜剝落及盆腔充血，子宮內膜脫落所產生的月經也比平時少。因此，當女性感到月經量少，并伴有頭暈眼花、四肢乏力、氣短、月經周期縮短或淋漓不盡、大便干燥時，就應警惕有其他可能的月經病變，如經期性關節炎、經期受涼、疲勞過度、以及某些器質性病變如盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內膜異位癥、息肉等的可能。
建議多吃些具有溫補作用的食物，如羊肉、雞肉、羊肉、花生、紅糖、桂圓、當歸、生姜、紅棗、蔥、蘿卜、醋、豆腐等。同時避免辛辣刺激食物，以免加重月經疼痛。
月經前緊張綜合征：前者表現為月經前不適，月經期疼痛較劇烈，且經期經量也增多，嚴重影響睡眠。其次是乳房脹痛、沉重感，乳房脹痛大，溢乳現象，經期前后，乳房脹痛更明顯。再是頭痛、頭暈、疲乏無力、心情低落、心情不穩定等癥狀。
建議你平日注意個人衛生，勤換內衣，不吃辛辣食物，少吃生冷食物，多喝熱水，保持大便通暢，保證充足的睡眠，適當性生活等。
排除是否是貧血、宮頸炎等器質性疾病。所以，女性朋友應該注意自身的健康，多吃些含鐵較高的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、蝦米、蛋黃、黑木耳、紫菜、紅糖等，多吃蔬菜水果。另外，還要保持情緒穩定，保持好心情，避免壓力過大，否則會加重月經量。
如果女性朋友在來例假的時候，月經來的比較少的話，一般都是屬于生理方面的因素，建議多吃一些具有補血養氣的食物，比如說紅棗桂圓，紅棗，還有山楂生姜，這些都具有活血的食物，而且都是具有補血的效果，尤其是可以讓月經很好的。對經期的，還有山楂。
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