很多人在生活當中常常會出現胃寒胃熱的現象，胃寒胃熱會使人出現腸胃消化不良，出現惡心嘔吐，還會引起反酸，食欲下降，甚至對身體健康的危害都是比較大的，要加強調理，要注意良好的飲食，注重食療，這樣才能夠達到比較好的調理的作用，我們來看一下這方面的內容。
1.應注意飲食規律、早餐定時、定量，飯后不宜立即進行劇烈運動。
2.盡量避免冷食和水果，冷飲和水果吃冷飲可引起腸胃不適，從而加重病情。
3.注意飲食衛生，定時定量，少吃冷食和水果。
4.按時進食，不挑食，不暴飲暴食，不食生冷、不喝冷飲。
5.生活規律、適當的運動，勞逸結合，適當的放松。
6.一旦患了胃病，注意規律的生活習慣，做好防護工作，防止病情進一步加重。
7.胃病主要是通過胃酸、消化酶的分泌造成，因此，防止胃病應少食多餐，盡量吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物，避免過熱、過冷、過硬、過辣、過酸、過粘的食物。
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