月經期出現胃痛的情況有可能是由于月經期性生活引起的疼痛，也有可能是由于患有婦科疾病以及胃部疾病造成的，所以對于經期出現胃痛的癥狀，我們應該要及時的進行治療。月經期出現胃痛這種情況，我們在生活中可以采用一些堿性食物來緩解胃痛的情況，比如大米粥以及牛奶。
1、大米粥
把大米淘洗干凈，放鍋內用清水淘洗干凈，然后加入適量的清水，在用旺火煮沸，轉用小火熬煮至粘稠即可。在每天早餐的時候食用，不僅能緩解胃部不適，而且還能緩解月經期間的不適癥狀。
2、牛奶
平時多喝牛奶對身體也有很大的好處，首先，牛奶含有的蛋白質非常的豐富，除此之外還含有大量的鈣，可以有效地緩解因經期流失所引起的腰酸背痛癥狀，尤其是在月經期，在經期胃痛癥狀會加重，因此經期要注意多喝牛奶，可幫助緩解胃部不適癥狀。
3、大棗
紅棗可以養胃，同時也可以起到一定的緩解胃部不適癥狀的作用，大棗可以和糯米一起做成湯喝，當然也可以將紅棗煮熟了加入大米，放入紅棗湯中食用，對胃部的保養很有好處。
4、雞蛋
雞蛋能夠起到很好的保護腸胃的作用，雞蛋中含有的磷脂，可以很好地保護我們的腸胃，所以雞蛋中也是有很好的保護腸胃的作用，同時雞蛋中還含有豐富的蛋白質和卵磷脂，是我們身體消化食物中吸收率最高的食物之一。
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