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久坐辦公室久坐腰椎間盤突出怎么辦?

來源:互聯網 2023-03-31 15:27:58 124 人看過 手機閱讀>>

腰間盤突出被劃入到了白領階層,因為坐姿和站姿不正確,再加上運動量大等因素,現在很多上班族經常在辦公室里久坐,長時間都會引起腰間盤突出的現象,特別是有一些年輕人,由于工作的原因,常常不注意休息,不注意勞逸結合,那么腰突壓迫神經該怎么辦呢?

癥狀:

1.典型的腰間盤突出癥狀是腰部酸痛,或是在勞累后發作,特別是長時間久站后疼痛加重。

2.多數表現為腰部或髖部的疼痛,坐時加重,休息后減輕,嚴重的患者可有腰部活動受限,象跛行,行走困難等。

3.腰間盤突出突出的癥狀多以“酸脹”、“灼熱”、“緊”為主,“反跳痛”,從下部往上、向下蔓延。

臨床表現:

1.急性腰間盤突出癥,突然發病,局部壓痛和肌肉痙攣,腰部向病側或側的錐體部放射,使腰部出現“錐體”畸形,即“腰突”。

2.慢性腰間盤突出癥,出現間歇性或持續性腰背部疼痛,并伴有腰痛或骶髂關節疼痛。

3.急性腰間盤突出癥,出現較多腰部活動受限,如彎腰、轉腰、上樓等動作時疼痛加劇,夜間更甚,如氣候變化,寒冷,勞累時加重,長時間站立后好轉。

4.患者站立或坐位時腰部疼痛加劇,休息后減輕。

5.在發作期間,腰部痛及腰骶部活動受到限制。

治療:

1.非手術治療

對于急性發作的病人,如腰椎間盤突出癥可試行牽引、推拿按摩、理療,以促進腰部血液循環,減輕疼痛。但牽引時需進行椎間隙深度的調整,椎間隙深度超過70mm以上,容易受壓而引起髓核突出,加重腰椎壓迫癥狀,且在牽引過程中不易徹底,牽引時間不宜過長。

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