兒童出現便秘的情況，作為家長應該引起注意，孩子平時如果總是出現便秘的情況，這會導致孩子的消化能力出現下降，在這方面應該有所注意，尤其是一些老年人，容易導致慢性便秘，常常會導致食欲不振的情況，對于孩子來說如果出現經常便秘的情況，一定要及時進行良好的調養，一定要加強飲食方面的調理，保持充足的睡眠。

當發現孩子存在便秘的癥狀時，千萬不要緊張，這個時候可以采取飲食調節的方法。

1、可以用以下食物來調理：

香蕉。香蕉是潤腸通便最好的水果，但一次不能吃得太多，否則會加重腸胃負擔。含有豐富的膳食纖維，還有一定量的水分，有很好的通便作用，能有效預防便秘。

2、增加奶量。

如果孩子平時是很喜歡喝奶粉，那么在喝奶粉時可以適當的添加點奶量，如吃清淡的、蔬菜的、奶中加一點點糖，奶粉沖調后不需要再額外加水，這樣就能減輕便秘。

3、可以適當給孩子喝點蜂蜜水。蜂蜜有潤腸通便的功效，用蜂蜜水喝也是不錯的選擇。

4、多給孩子吃新鮮的水果，不要挑食偏食，多吃一些能促進腸道蠕動的蔬菜和水果，如胡蘿卜、西紅柿、木瓜、火龍果、香蕉、桔子等。

5、給孩子做腹部順時針按摩，可促使大便下行排出。

6、給孩子做腹部順時針方向按摩，有助于緩解便秘。

對于一歲以內的寶寶，可在醫生指導下給寶寶服用兒童益生菌，能起到調節腸道菌群，幫助消化，通便的作用。對于大一點的孩子，可以給寶寶服用開塞露，但是要注意，開塞露不能夠常喝。

寶寶便秘的原因

1、腸道內干燥

吃得太過于精細，導致寶寶排便反射減弱，導致排便反射減弱，無法形成定時排便的條件反射，引起便秘。

2、正常發育寶寶的腸道在一天中會自行產生一套完整的菌群，是非常有規律的。當寶寶活動時，便秘就會有所改善，只要鍛煉寶寶的腸道的蠕動能力，讓寶寶多運動，比如用手掌推，握拳蹬腿，屈膝爬行、屈膝，肛門收縮腹部和腹部等，上下左右推動，寶寶就會感到腹部也會發抖腿伸屈顫動，活動活動的動作推動腸道運動都會變得順暢。蹬腿。踮起腳尖，張開時呼吸就會促進排便就會產生蠕動起來動來，一舉兩腿伸進，大便下次大，臀部位就會放松動，讓寶寶感覺刺激這些運動，排便就會收縮排便時動起腹部位收縮。因此活動自然。踮起下移到肛門活動時就要注意了就“搭尿尿尿踮起來了，就舒緩下床，而蹲。踮起了。踮腳會自然會有了踮起了就會放松踮起。還有尿褲踮踮腳踮。如果已經上廁所踮腳跟著踮腳尖踮腳尖，最后PP。所以踮腳尖站踮腳踮腳。4-寶寶會碰腳運動就踮腳就踮腳踮腳踮腳踮腳尖，排便踮腳到了踮起下個腳就可以踮腳尖伸腿踮腳踮腳踮起。踮起離開尿就踮腳。所以不要害了。踮腳。以上踮腳踮起下。