其實大多數女性朋友在懷孕期間都會出現一些妊娠反應，比如說乳房脹痛、乳房有刺痛感等，這些現象都會讓女性朋友感到十分擔心。但是當女性朋友懷孕到4個月左右，就會慢慢地察覺到自己的肚子不再漲大，這時候則要注意做好相關的護理工作，所以女性朋友們不用過度擔心。
懷孕期間，孕婦的子宮漸漸增大，身體重心逐漸向前移，為了保持平衡，孕婦腰部的負擔會加重。因此孕婦經常感到腰酸背痛。
但如果疼痛輕微，休息一會兒就會好轉，可以在家里多躺一會，做些輕微的家務勞動。但是由于孕婦的體質、飲食習慣以及個人的身體體質不同，因此要注意調整。
1、用熱毛巾敷可以減輕疼痛
如果腰部感到疼痛，可以用熱敷的方法來緩解疼痛。
方法：在熱水中加入適量的粗鹽和數片生姜，然后攪拌均勻，將其敷在疼痛部位，10~15分鐘更換1次熱水，可重復熱敷數次。
2、勤洗手可以緩解疼痛
孕婦在懷孕期間很容易出現手部的皮膚變差，孕婦可以用雙手或者是干凈的毛巾來擦拭雙手，促進雙手的血液循環，避免手部的皮膚出現粗糙或者干裂。
3、注意補鈣
胎兒從幾個月的時候就會開始長牙，很多的孕婦會覺得手部酸痛，這個時候要多多補充鈣質，平時可以多喝骨頭湯、骨頭湯等。
4、多吃營養食物來補充身體的所需
如果女性朋友在懷孕期間出現了妊娠反應，建議適當的增加一些營養價值高的食物，有一些孕婦認為食物中的營養是對胎兒比較有幫助的，其實并非如此，對于妊娠反應比較嚴重的孕婦來說，是沒有必要多吃營養價值高的食物的。
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