對于男性來說,到了一定的年齡就會長一些頭發,但是在現在這個社會,許多男性的頭發會越來越稀少,并且也出現了大量的毛茸茸的毛發,這讓很多男性感到非常煩惱,尤其是一些男性頭發非常黑,根本不能跟自己的形象相抗衡,其實很多男生頭發都非常短,想要解決這種問題,最好是根據自身的情況,有針對性的治療。
1、掉頭發比較厲害是什么原因
1.1、遺傳
遺傳對脫發有一定影響。如果父母頭發很好,則子女脫發可能性小。反之,若父母頭發很好,則子女脫發可能性大。
1.2、飲食因素
飲食不足的人,尤其是缺鋅、缺銅等微量元素,或進食某些藥物(如磺胺類、呋喃唑酮等),以及常吃某些食物(如黑芝麻、黑木耳、燕麥、蝦、蘑菇等)均可導致脫發。
1.3、精神壓力大
精神緊張、抑郁等,可使大腦皮層功能失調,頭皮局部血管收縮,供血減少,會造成頭發營養供應不足,引起頭發的脫落和枯黃。
1.4、營養不足
頭發的主要成分是蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素和礦物質,如果缺乏營養,會造成頭發干枯、易斷、易折斷。頭發的主要成分是蛋白質、維生素、碳水化合物、脂肪和礦物質,但如果用腦過度或飲食不均衡、休息不好、經常熬夜、或思慮過多,也是導致頭發早白的原因。
2、男生頭發厚怎么辦
2.1、多吃含鐵食物
研究表明,缺鐵能導致頭發營養不良,因此,脫發者應注意補充鐵質。建議食用富含鐵質的食物,如豬肝、瘦肉、魚類、蝦類等。另外,吃一些補腎的中藥,如何首烏、枸杞等,以防止脫發發生。
2.2、注意飲食
男性在日常生活中,要少吃油膩、辛辣等食品,因為油膩、辛辣等食品容易引起熱氣,造成男士頭發出現油光。要多吃新鮮蔬菜和水果,如西紅柿、菠菜、蘋果、梨等。還應少吃鹽肥肉禽類和動物脂肪,多吃一些含糖食品,以保持飲食平衡,以保證飲食中蛋白質和維生素的均衡。以利于頭發的攝入與頭發的均衡粗細粗細搭配。粗細搭配。
3、食用蜂蜜粗細搭配飲食盡量少吃養發,選用黑芝麻和烹飪方式烹調方式搭配,,海帶粗細搭配食用油的原則上,如粗細搭配少糖。黑芝麻粗細搭配,以紅少鹽適量粗細搭配粗細結合,稀粥葷素粗細搭配粗細結合。
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