胃，是人體的消化系統，擔負著給消化食物輸送營養物質的主要功能，人們食用食物后，由于食物的消化系統需要能量，胃排空的功能主要是由胃部所分泌出的胃酸。如果這個胃黏膜長期受到刺激，就會患上胃病，而患有胃病后飲食是十分關鍵的。很多人對于吃什么對胃有好處這個問題還存在疑惑。
1.堅果類食物：核桃仁、開心果、開心果等食物含有人體所需的多種營養物質，并且在加工過程中經過多次生產加工而成。堅果類食物中的維生素C能增強人體免疫功能，提高人體對外界病毒的抵抗力。
2.魚類食物：魚類食物中含有豐富的蛋白質，并且富含維生素A和D，其中維生素D和D都對人體的眼睛具有保護作用。動物的肝臟富含維生素D和E，這些對于保護視力和身體健康有非常重要的作用。
3.水果和蔬菜：水果和蔬菜中含有大量的維生素C，并且富含維生素E。維生素C是保護視力的重要元素，而維生素E能夠減少自由基對血管造成的損傷，因此，多吃水果和蔬菜可預防動脈硬化和預防動脈粥樣硬化。
4.綠色蔬菜：綠色蔬菜含有維生素A、B1、B2、B6、C、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸等，這些對保護視力有非常重要的作用。綠色蔬菜中含有葉綠素和抗氧化劑，具有防止牙齦出血、降低紅細胞膽固醇的作用。
5.食用菌食物：食用菌類食物中含有豐富的膳食纖維和維生素C，這些對于預防便秘、防治心血管疾病和癌癥都有非常重要的作用。
1.南瓜
南瓜含有大量的β-胡蘿卜素和維生素E，并且南瓜中含有對于維護血管和防治心腦血管疾病的微量元素硒。每天吃上50克南瓜，患胃癌的幾率就降低了30%。
2.菠菜
菠菜不僅含有豐富的葉酸，而且含有豐富的維生素A、維生素C，并且菠菜中的鐵還可以幫助我們清除體內的自由基，所以可以防治各種貧血癥。而且菠菜不僅含有豐富的葉酸，而且富含鐵菠菜中還有大量的胡蘿卜素α-胡蘿卜素，具有保護眼睛，對眼睛具有保護視。，所以菠菜能夠補充，可以保護視質視神經的效果，而且可以很好視力。菠菜是一種很好的預防癌癥和預防癌癥和健腦保護心臟，此外生吃菠菜中，而且菠菜中對腦血管疾病菠菜的明目養血都是非常適合于肝癌幾率不高。
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