許多人總是把頸痛視為過度疲勞或頸椎疾病，但事實上，小頸痛可能是由一些退行性問題引起的，如頸椎增生、骨質變性傳播、體鈣缺乏等因素，這些都會導致頸痛。在治療方面，應注意飲食調整，配合牽引和中藥治療，使恢復更快。
飲食治療
由于脖子痛是頸椎椎體增生、骨質退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。
其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
牽引治療
"牽引"在過去是治療脖子痛的首選方法之一，但近年來發現，許多頸椎病患者在使用"牽引"之后，特別是那種長時間使用"牽引"的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。
使用"牽引"的預期作用主要是:1. 增加椎間隙。2. 放松頸后部肌肉。3. 松解神經根壓迫。但實際的臨床運用發現這些作用并不明顯。
中醫外治
祖國醫學將頸、肩、臂痛等癥基本視為痹證，在病因學上通常認為是外傷、風寒濕邪侵襲、氣血不和、經絡不通等所致，頭暈、目眩、耳鳴則與痰濁、肝風、虛損有關。中醫不僅僅將頸椎病著眼于頸、肩、背、臂等局部，而且還有機地聯系臟腑、經絡、氣血等整體，進行辨證施治;將肝、脾、腎等內臟的功能與筋骨、肌肉、關節功能有機結合，注重兩者之間的互相影響、互相促進的作用，放將頸椎病分為風寒濕痹、經絡受阻、肝腎不足、氣血虛弱、痰濕困阻及外傷等型。目前較為常見的治療方式為外敷安椎舒痛膏。
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