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適量吃一些新鮮水果補充營養有助預防感冒咳嗽發炎

來源:互聯網 2023-03-10 10:02:20 136 人看過 手機閱讀>>

炒糕是一道由白糖和糯米粉、枸杞、核桃、紅豆、花生、大米等食材做成的美食,具有益氣補血、潤燥養胃的作用。適用于體弱多病、腎虛頭暈、血虛萎黃、貧血及慢性腸炎、消化不良、老年體虛者等。

1、糯米粉:糯米粉有補氣養血的功效,比較適合氣血虧虛的人群,由于這類患者本身就容易疲勞,且脾胃虛弱,服用后很容易引起消化不良,建議在醫生指導下服用;

2、紅棗:紅棗有補益氣血、養胃健脾的功效,紅棗中含有豐富的維生素C、葉酸、胡蘿卜素等,能為身體提供多種營養物質,適量食用對身體健康有益;

3、枸杞:枸杞含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等營養物質,適量食用能起到滋補的作用,對氣血虧虛的人群,適量食用可以增強抵抗力,還能起到潤燥養胃的作用。

此外,日常生活中如果有感冒或是咳嗽、咽喉發炎、瘙癢等癥狀,可以適當吃一些新鮮的水果,比如蘋果、雪梨、香蕉、獼猴桃等,以補充身體營養,提高身體抵抗力。

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