奶水多了，肯定會影響到寶寶的身體健康，而且會導致乳汁分泌量過多，嚴重的還可能會影響到寶寶的奶水質量，所以說，對于奶水太多，產婦來說，可以通過飲食調理，這樣的方法能夠很好的減少奶水的減少，比如說在食物方面，這方面就應該有所注意，多吃一些有助于增加奶水的食物。
多攝取肉、魚類、乳制品、蝦及富含維生素A的食物。這可以促進分泌乳汁。
懷孕期間，乳房會急劇增大，要隨時關注乳房的變化。因此要盡量攝入足夠的水分。
懷孕期間，準媽媽體內的血容量擴充，所以需要大量的營養物質以補充身體。但很多準媽媽不知道，維生素A不僅可以提高機體抵抗力，還可以維持正常的生殖功能，有利于胎兒大腦和骨骼的發育。
鈉是人體內代謝的重要組成部分，過量的鈉不僅會導致高血壓、心臟病，還會導致骨質疏松，導致流產和早產。在懷孕后期，胎兒長得快，需要的熱量也比較多，吃鹽過多會導致孕婦浮腫。
蛋白質對人體的重要性顯而易見，女性懷孕后，需要多攝取蛋白質，除了含有動物蛋白、豆類蛋白、蛋類以外，還要攝取足夠的植物蛋白質，如豆類及豆制品、魚、肉等，此外，還應該攝取足夠的維生素B6。
當然，許多準媽媽仍堅持每天喝水，這可以保證胎兒的正常發育。
關于奶水多怎么減少，奶水減少是一個比較復雜的問題，奶水對于寶寶的健康影響是非常大的，所以對于寶寶來說，奶水減少，媽媽們可以多吃一些水果和蔬菜，這些食物當中所含有的營養價值是比較高的，可以補充胎兒所需的營養物質。
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