現在的生活條件好了，女性在性生活方面也變得越發的成熟，但是在懷孕期間也不能夠馬虎大意，孕期很多食物是不能吃的，尤其是有些藥物孕婦不能吃，不然會對胎兒造成影響，很多孕婦都有吃水果的習慣，不過水果中不可以吃含有激素類的，那么懷孕吃什么堅果好呢？
1.懷孕吃什么堅果好
1.1、核桃
核桃營養豐富，而且有著益智和健腦的功效，因此在懷孕期間有條件的孕婦都會選擇食用一些核桃來補腦，在這個過程中，孕婦可以通過食用核桃來補充自己所需的營養物質。在懷孕期間吃核桃也是非常好的，但要注意核桃吃多了對孕婦的身體不好。
1.2、夏威夷果
夏威夷果中富含非常豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和維生素等營養物質，而且含有不飽和脂肪酸，這些營養物質是對身體有好處的，孕婦在懷孕期間適當的吃一些堅果，能夠起到滋養身體的作用。
1.3、西瓜
西瓜味甘性寒，西瓜中含有多種人體所需要的維生素和營養物質，西瓜中的瓜氨酸含量特別豐富，西瓜中的維生素C含量比西瓜高1倍，西瓜中含有大量的鈣、鎂、磷、鉀等礦物質和多種氨基酸等營養物質，孕婦適量的食用西瓜，能夠補充這些營養物質，有助于胎兒的發育。
2.孕期吃什么好
2.1、大豆類
豆類含有豐富的蛋白質、維生素、鐵、鈣等營養物質，對孕婦的身體有著非常好的滋補作用。因此在懷孕期間孕婦適當的吃一些豆類，對身體具有非常好的滋補作用。在孕婦懷孕期間吃豆類不僅可以補充營養物質，還能夠為胎兒的健康發育提供良好的營養物質。
2.2、蕎麥
蕎麥中含有豐富的蛋白質、維生素E、煙酸、不飽和脂肪酸以及大量的纖維素，對于孕期的孕婦來說，都是非常不錯的食物。
2.3、燕麥
燕麥有“植物肉”的美譽，燕麥中含有豐富的亞油酸和亞麻酸，這兩種物質都能夠提供給身體所需要的營養物質，所以在懷孕期間食用燕麥能夠促進胎兒大腦發育。。
2.4、麥芽薏仁薏米
在孕期適量的食用、堅果榛子的營養價值都能夠對孕婦、花生富含磷脂富含維生素E等成分，而且對人體有著很高的葉酸富含葉酸，這兩類元素富含維生素E薏仁多。，不僅如此，對胎兒大腦發育非常有保胎寶寶健康的母親在懷孕期間胎兒大腦發育也能夠很好。，對大腦發育非常有好處，對記憶且對孕婦飲食也有幫助胎兒大腦發育好。
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