大便不成形很有可能是脾胃虛寒的原因，我們知道脾胃具有促進消化的作用，如果脾胃不運化，常常會導致脾胃不和，導致腸胃蠕動變慢，這樣會使大便不成形，甚至引起消化不良，這時候一定要及時到醫院檢查，然后對癥調理，另外平時要注意保暖，尤其是脾胃虛寒者要及時到醫院進行治療。

怎么調理脾胃

1、日常飲食注意

1、早餐要注意營養，晚上少吃，早晨起來后空腹喝一杯溫開水，多吃一些富含粗纖維的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、西紅柿、豆芽、海帶等。

2、吃飯時盡量少吃油膩、過甜、過咸的食物，并且吃一些富含維生素C、E和胡蘿卜素的食物，能起到很好的保護胃粘膜、促進細胞增殖、保護胃粘膜的作用。

3、當食物進入胃后，胃酸和消化酶會在胃內進行分解消化，如果飲食不節制，會損傷胃粘膜。

4、注意保暖，建議穿保暖的衣服，吃完早飯后出來15分鐘左右散步，再下樓。

5、睡前可適當喝些溫開水，可以緩解半夜胃腸道痙攣，對胃黏膜起到保護作用。

6、晚餐前不宜吃太飽，也不宜吃太多食物。

7、避免飲用酒精和濃茶等飲料，尤其是刺激性強的濃茶。

8、注意鍛煉，經常做腹部按摩，促進腸蠕動。

9、注意飲食，保證主食和蛋白質的供應。

10、生活規律，作息時間要有規律。

11、心情要愉快，避免大喜大悲。

12、宜食含粗纖維的蔬菜和水果。

怎么緩解脾胃虛弱

1、頭昏胃脹，四肢乏力者，可試著服用枳殼、厚樸、甘草等中成藥。

2、神疲，形體消瘦，四肢無力者，可服五味子、肉豆蔻、人參、麥冬、桂枝、五味子等益氣健脾健運、化濕和胃。

3、排便費勁，有脹滿、下墜感者，可服用山萸肉豆蔻、遠志、厚樸、海藻茯苓、葛根澤瀉等、石葦茯苓等疏肝散、薏苡澤瀉等，疏肝順氣丸等。

4、肝胃舒肝健脾益氣陽散因大便、山楂丸燥濕型可選大黃、健胃消脹滿、祛濕型可服中丸，當枳殼茯苓等澤瀉加健脾丸，均有健脾胃舒肝丸。枳殼導滯型有健脾丸制脾丸用、保脾陽虛消，治脾丸炙甘草健脾丸及復溜肝健脾丸、舒肝消痰丸作用茯苓。制大黃有茯苓益氣丸及健脾丸茯苓的功效，對消化不良型加麥芽芍藥黃芪參苓桂枝針后成、生津丸或艾司巴附子丸等，大黃加味香砂方可起使者，可用茯苓丸等。，脾虛升降散治療小便不適合于氣虛肝木香砂附子飲服下大黃加；脾胃虛火、砂仁丸宜用桂枝丸溫胃丸、人參健脾丸、保脾丸之效敏丸。。