一般來說，女性懷孕以后在生完孩子以后，都需要經歷一段時間的恢復期，這個時候女性的身材可能會發生一些變化，比如說陰道會變寬變軟，陰道的彈性會變得比較差，容易出現松弛的情況，這時候一定要及時進行產后性生活，尤其是在生完孩子以后，在這一時期一定要預防不良的婦科疾病。
1、調整作息
剛剛生完寶寶的新媽媽，經過10天的休息和休養，身體基本恢復，此時最好不要躺下休息，可適當的起來活動一下，但是不要過于疲勞。這樣能加快恢復的速度，還能保證子宮恢復的時間。如果實在休息不好，則可以適當的下床走走，有利于子宮血液循環，促進機體的修復。
2、多做運動
產后運動是指產后運動，最好是在生完孩子以后2個月以后，或者是生完孩子后一個月內就開始做一些簡單的運動。產后運動的時間一般是在產后6個月以后，如果是剛做完運動，可以隔一天、兩天或者一周后再進行下面的運動。
3、穿舒適的內褲
媽媽們會發現穿上內褲的時候，內褲都會有點緊。這是因為經過了一夜的“休養”，內褲上的彈力纖維和汗液對于皮膚的壓力，還是會影響到私處的恢復。因此建議新媽媽們最好穿寬松透氣的內褲。
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