女性每個月都是來一次月經，而月經是會給女性帶來很多的困擾，而女性月經的出現，也讓女性們非常的難以忍受，痛經的出現給女性們帶來很多的痛苦，比如讓女性痛苦不堪，而有些女性痛經不吃藥，身體可能就能夠耐受，但是這些對于身體傷害非常大，痛經怎么辦？

痛經怎么辦

1、喝紅糖水。女性朋友應該都知道，在經期喝紅糖水是非常好的一件事，但是這種方法是有副作用的，很多的女性都出現了經期不正常，痛經的現象，女性經期多喝紅糖水，是可以有效的緩解痛經的。

2、多吃富含鉀的食物。對于女性來說，有些食物是會導致痛經的發生，比如香蕉，黃豆，堅果等，女性平時要多吃富含鉀元素的食物，多吃一些含鉀元素比較多的食物，在經期多喝紅糖水，是可以有效的緩解痛經的。

3、適度的運動。女性痛經的現象是很嚴重的，所以平時一定要適當的運動，來抵抗痛經，多運動，是可以起到一定的緩解痛經的效果。

痛經是什么原因

1、子宮內膜異位癥。子宮內膜異位癥是指各種原因造成子宮內膜或腺體發生病理性改變，使得子宮內膜局部增生，并在子宮體上形成腫塊，使得經血排出受阻，在這個過程中，女性月經血無法順利排出，在腹部發生劇烈疼痛，而且這種疼痛多會自動的消失。

2、原發性痛經。原發性痛經是女性的常見病，在發生這種痛經時，多表現為有痛經的現象，并伴有下腹部的鈍痛，可以在經期時檢查出疼痛的原因，如果是原發性痛經，則可以從心理上進行調節，對癥治療。

3、不排卵性痛經。也叫不排卵性痛經，就是下腹部疼痛，常常伴有小腹疼痛，而且疼痛持續，疼痛時不能緩解，如果是不排卵性痛經，則可能會出現在青春期，此時身體的激素水平就會出現紊亂，進而會誘發排卵發生女性痛經，女性一定要重視起來進行治療。。

4、子宮頸內的異常病變。。女性的子宮頸管是出現異常的，從生理期疾病，有可能在正常的時候，就是子宮頸癌變病變的，也是有可能會引發女性會出現在出現宮頸癌變癌變癌變。，通常宮頸病變的發生在病變的時候有些患者會出現病變的時候，宮頸就會發生在宮頸癌變癌變的時候就會出現癌變，這種情況，宮頸是宮頸癌變癌變癌變，癌變癌變癌變。，所以要區別也會引起宮頸癌變通常是由于癌變癌變會在宮頸出現病變就會發生癌變。