宮寒是指女性朋友的月經量出現了異常，宮寒這種情況在生活中是比較常見的，宮寒對于女性朋友的身體健康傷害是比較大的，希望女性朋友可以及時的采用中醫的方法進行調理，并且可以適當的進行運動。宮寒的女性朋友可以適當的喝一些紅糖水，還需要注意飲食清淡。
女性朋友如果是宮寒的話，應該要吃一些暖宮的食物來幫助我們調節身體的溫度，那幺女性宮寒吃什么暖宮呢？
喝紅糖水。喝紅糖水的好處就是暖宮，因為紅糖可以促進子宮內的血液循環，增加女性的氣血，提高身體的免疫力，同時也可以加速女性的血液循環，有利于緩解痛經的現象。
艾葉泡腳。女性宮寒是由于腎虛的原因導致的，女性在冬天的時候會出現手腳冰涼，嚴重的時候還會出現腰膝酸軟，全身乏力的現象，通過艾葉來進行泡腳可以緩解。
喝紅糖水。紅糖水是由紅糖、生姜、紅棗和紅糖組成的，對于宮寒是有好處的，紅糖的味道偏甜，喝紅糖水可以幫助暖宮，同時也可以達到驅寒的功效。
喝紅棗水。紅棗對于宮寒的治療是有一定的好處的，在我們平時食用的時候，我們可以直接把紅棗直接泡水喝，這樣的話不僅可以起到很好的養血益氣的作用，同時也可以有效的預防宮寒的現象出現。
喝黑糖姜水。黑糖姜水是由黑糖和生姜熬制而成的，這兩種食材的口感比較辛辣，所以在宮寒的時候適當的喝一些黑糖姜水是有好處的。
喝紅豆粥。紅豆粥是由紅豆、花生等食材制作而成的，紅豆粥有健脾補血的功效，同時也可以有效
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