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老年人到一定年齡后會開始出現便秘情況

來源:互聯網 2023-02-19 22:06:52 132 人看過 手機閱讀>>

人到了一定的年齡以后就會開始出現便秘的情況,對于一些老人和孩子來說,這個年齡段出現便秘對于老人來說影響是比較大的,如果不注意及時的治療,容易導致老年人出現一些腸胃功能的障礙,容易引起一些老年人出現一些腸胃疾病,另外平時生活當中要注意調理,要養成良好的排便習慣。

怎么治療便秘

1.每天清晨起床和晚上臨睡前各喝一大杯溫開水,不僅能使胃腸道保持良好的工作狀態,也有助于排便。2.每天早上空腹飲一杯溫開水(最好涼開水,最好不加糖),然后做仰臥起坐(或做10—15次)。3.清晨起床后空腹喝一杯溫開水,有利于建立起良好的大便反射。4.有些人有習慣性便秘,這是因為習慣性便秘形成的習慣,而使身體受到嚴重傷害。因此,在便秘發生時,要養成良好的排便習慣,堅持一段時間便秘會有所改善。

5.經常活動鍛煉。做有規律的四肢活動,能促進胃腸道蠕動,每天早晨起床前、每次進餐后或晚上臨睡前、每次餐后運動半小時,可以促進胃腸道的蠕動,幫助排便。6.有些人有夜間便秘的習慣,這是因為有些老年人,早晨起床后不能馬上起床,而是躺在床上半坐,或再床邊活動一會兒,久之,便秘會有所改善。7.長期或經常服用某些藥物,如抗高血壓及、鎮靜安眠類藥物等,也可發生便秘。8.長期服用瀉藥也會引起便秘,因此必須養成在服藥后,按時排便的習慣。

便秘的原因

1.心理因素:

怎么治療便秘

現在的人們的生活壓力都很大,工作中的競爭越來越激烈,而且對于自身的健康和心理健康要求也越來越高

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