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濕氣重多喝水好嗎?一起來認識一下

來源:互聯網 2023-01-19 19:50:58 201 人看過 手機閱讀>>

濕氣重的情況是現在很常見的一個疾病,這個疾病讓患者痛苦不已,因為生活中沒有什么意外出現,很多人經常因為患有這樣的疾病出現,給患者帶來很多的煩惱,而且治療不及時和不及時,會導致患者身體免疫力和抵抗力下降,所以我們需要一下濕氣重多喝水好嗎?

濕氣重是中醫理論中的概念,它是由于體內水分代謝障礙,會使人容易生濕,造成濕氣重的情況發生,這是我們要認識到濕氣重的嚴重性和特點的,下面我們具體來認識一下濕氣重多喝水好嗎?

從中醫理論看,濕氣是因濕氣長期存在于體內,才能給人體健康帶來危害。由于人體有其特定的代謝活動,當體內的濕氣無法及時清除時,就會引起各種各樣的病癥,比如:脾胃癥候群、過敏體質等,此外,患者還會因此出現頭痛、關節痛等疾病,故濕氣在中醫看來,其引發的發病原因與人體內外環境有關,如飲食、生活習慣、氣候、地理位置等。濕氣重與肥胖和脾胃有著重要的關系。肥胖是濕氣重的重要致病因素,而脾胃是否健康與濕氣息息相關。

濕氣重的人應該多吃一些苦瓜、薏米等食物,也要多吃一些涼血去濕的食物,同時,一定要多喝水,保持每日便暢,這都有利于祛濕。

常見濕氣重的人有以下這些食物:

1、紅豆

紅豆性平,味甘酸,有健脾養胃、祛濕利水、補血活血的作用。

2、西瓜

西瓜味甘涼,性寒,具有清熱解暑,利小便,祛濕等功效。

3、綠豆

夏天,人們特別喜歡用綠豆煲湯或做涼茶。

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