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血脂稠怎么調理和治療

來源:互聯網 2020-03-31 08:00:15 482 人看過 手機閱讀>>

我們都知道人體的血脂對人體尤為重要。如果人體的血脂有問題,很容易對人體健康造成嚴重影響。對一些中老年人來說,他們特別容易遭受“三高”。其中,高血脂是最容易改變的,也是最難降低的。應該如何調節和治療血脂?

血脂稠怎么調理

血脂稠怎么調理

 

1、大蒜

大蒜這種食物大家都知道,有許多人都吃過大蒜,大蒜可以殺菌,經常吃大蒜的話,也是可以降低血液里面脂肪的濃度的,可以有效預防出現血脂稠的現象的,還可以有效預防動脈硬化的出現。

2、茄子

茄子在腸道內的分解產物,可與過多的膽固醇結合,使之排出體外。

3、香菇及木耳

能降血膽固醇和甘油三酯。據研究,其降膽固醇作用,比降血脂藥物安妥明強10倍。

 

血脂稠怎么調理

4、洋蔥及海帶

 

洋蔥可使動脈脂質沉著減少;而海帶中的碘和鎂,對防止動脈脂質沉著也有一定作用。

所以日常飲食能夠多吃洋蔥和海帶,洋蔥能夠涼拌吃,海帶可以燒,可以炒,還可以燒湯,變換著吃就不能覺得膩歪的,所以血脂稠的人一定多多食用的哦,對您的好處非常大呢。

5、大豆

研究人員發現,每天吃115克豆類,血膽固醇可降低20%,特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。

6、魚類

魚中含有大量高級不飽和脂肪酸,對降血膽固醇有利。

 

血脂稠怎么調理

7、茶葉

 

茶能降血脂,茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低于其它地區。

如何治療血脂稠

血脂稠是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的因素。高血脂癥還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。那么血脂稠該怎么辦呢?

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