蓮子紅棗湯是比較常見的一道湯品,也是屬于養生湯的一種,在調理身體方面的作用也是不錯的,有很好的補氣血的作用,具有促進性功能的效果,對于緩解體虛也能達到一定的作用,在補血的作用也是很好的,如果女性出現宮寒,出現月經不調,或者是出現一些婦科疾病的時候,也可以喝一些這道湯品。
1.將銀耳,蓮子,紅棗泡水(約半個小時),清洗干凈,控水備用;
2.將銀耳,蓮子,紅棗放進砂鍋,加適量清水,用小火燉煮約2小時即可。
3.此菜補血、養顏、滋陰潤燥。
1.銀耳要提前泡發好,清洗干凈,再用開水稍煮一下,把去掉雜質的紅棗和枸杞放進去,然后蓋上蓋,放入冰箱,在4個小時后取出泡一下再喝。
2.如果銀耳不太難熟,可以事先用冷水浸泡,待稍軟后再煮,但這段時間不要放糖,吃糖容易讓湯變酸。
3.放水會使湯水清亮些。
1.銀耳洗凈,泡發好,去蒂和雜,摘成小朵;
2.將銀耳、蓮子、紅棗放進砂鍋中,加入適量的清水,用小火燉煮約1小時即可;
3.此湯滋補滋潤,有利于女性的體質,使身體更健康。
1.將蓮子、桂圓、紅棗洗干凈,去皮,浸泡約20分鐘,撈出瀝干水分備用;
2.把桂圓去核,紅棗和枸杞放在鍋中,加適量清水,用小火燉煮約1小時即可。
3.此湯滋陰潤燥。
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