每一個女生都想擁有一雙纖細的大美腿，因為這樣穿出來的衣服會讓自己的大腿有一定的美感，這樣就可以讓女性的魅力更加的明顯，可是隨著現實社會中的飲食以及工作壓力的增加，很多人都出現了大象腿的情況，大象腿不但影響了自身的美觀，而且還會影響到自己的生活，那么下面我們就來了解一下怎樣才能瘦大腿吧。
第一步：下肢：小腿纖長，準備一袋熱乎乎的土豆
用熱土豆片貼在腿部的肉較多的地方，一段時間后即可感覺到腿部的肉肉明顯減少了。
第二步：在熱土豆片中添加辣椒和生抽
熱天的時候，可以準備一條熱乎乎的辣椒，只需要在沸水中放入兩勺生抽，等待其沸騰后，加入適量的食鹽，當鹽水燒開后，把土豆片倒入鍋中，直到土豆片稍微鼓起即可，生抽一定要加上生抽，這樣可以使顏色看起來更紅一點，吃起來更有食欲。
將生姜切成一片一片的，然后再切成薄片，準備三個柿子椒。將準備好的柿子椒放入沸水中泡一會，然后撈起放涼，把水分擠出。將準備好的生姜片和柿子椒放到熱油鍋中，小火炸成金黃色撈出。
第四步：用一小袋涼開水或者生鹽(最好是生水)，將生姜片和辣椒放入溫開水中泡一下，然后放涼，把它們切成碎末，每一個辣椒中放入少量的食鹽。
將準備好的冰塊和辣椒碎放在冰塊中，包好，放入冰箱冷藏十分鐘。然后將包好的冰塊分成小份，每個冰塊中放入適量的食鹽。
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