對于拍打這個方式，其實我們是可以看出我們的身體之中有很多的疾病，而且很多的疾病會讓我們感到非常的苦惱，所以我們在平時的時候如果對于一些中醫方法，可以有效地幫助我們避免一些疾病的發生，所以很多的朋友們都會使用拍打這個方式去治療一些疾病。
我們可以到很多的方式去治療這些疾病，因為這些方法都是比較方便的，所以很多的朋友們在選擇的時候，也不會感覺到那么的麻煩，所以就會選擇拍打這種方法去治療這些疾病，下面我們就一起來了解一下什么的拍打這種方式來治療疾病吧。
1、拍打俯臥撐或仰臥起坐：當身體比較肥胖的時候，或者是局部出現肌肉拉傷或內部肌肉酸痛的時候，你可以選擇自己在家練習拍打。對于一側手臂往上抬的動作，像要拍打臉一樣，只要把手抬到肚子上方，然后再往往上抬，爾后，再往上抬的動作，就好像要把整個身體都拍打到了。
2、拍打步驟：你可以選擇站在椅子上，把雙腿彎曲，雙手掌心向下，把手稍微的向后擺，雙手上舉時手掌心往下，然后把雙手拍打的力量吐出，同時上抬，能抬多高，雙腳也能抬起來，之后換腿進行，然后再回擊。
3、拍打運動：你可以在單臂拍打上臂時，讓拳頭充分展開后，再換腿進行拍打，如同胳膊往上抬這樣，雙腿張開，這時肚子會繃緊，拳心相對，讓手掌形成圓弧，即腰部往上抬，上抬之后再彎曲，直到胸部打彎為止，重復多次，這個動作能使你的肺活量增加。
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