胸部是身體最重要的部分，是人體身體內重要的器官。但是并不是每個人都能夠擁有豐滿的胸部，胸部會受到各種因素的影響。就拿女性的胸部來說，很多人由于遺傳、生病或者是先天發育不足等原因，導致胸部發育不良，這樣會讓女性感覺很自卑。因此，豐胸是女性非常關注的一個問題。下面就來看看豐胸素食食譜有哪些呢？
豐胸的食物:大棗、花生、核桃、芝麻、木瓜等。
大棗:大棗為造血之源，大棗是養生食療佳品。
花生:花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、B、C、E、P，以及鈣、磷、鐵等礦物質，被人們譽為“營養倉庫”?；ㄉ械木S生素B12、核黃素、尼克酸等成分也很豐富。常食花生可降低血液膽固醇含量，預防動脈粥樣硬化，推遲人體衰老，使皮膚紅潤有光澤。
核桃:核桃仁對生熟均有作用，而且，核桃皮的作用與效果比核桃還要強。將核桃仁曬干，與芝麻、蜂蜜一起放入食品加工廠，制成藥片、膠塊等，對乳房發育確有一定的好處。
木瓜:木瓜可治乳腺增生。
木瓜含有的木瓜酵素，是一種天然的激素，木瓜酵素能夠促進蛋白質的合成，它還能夠促進女性體內的脂肪，可以使胸部變得豐滿。木瓜中富含的維生素A可以阻止肌肉合成脂肪，起到塑身的作用。木瓜還有防癌抗癌的功效，據科學家研究發現，吃木瓜能夠使乳腺癌和膀胱癌等疾病的發生率減少一半。
木瓜還可以美白肌膚。
木瓜含有的木瓜酵素對于胸部變大或者皮膚松弛的女性有著很好的效果。
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