小米南瓜粥具備養胃、健脾養胃、清目、美容護膚等作用，關鍵制做原材料有小米、紅薯、大棗、甜玉米等。假如身體出現不適感，可以吃一些小米南瓜粥來調養。
小米南瓜粥具備養胃、健脾養胃、清目、美容護膚等作用，關鍵制做原材料有小米、南瓜、大棗等。
小米南瓜粥具備養胃、健脾養胃、清目、美容護膚等作用，關鍵制做原材料有小米、紅薯、大棗、甜玉米等。
1、將小米清洗干凈，提前準備適當小米、冷水，隨后再提前準備一些老南瓜、紅薯、大棗等。
2、將小米放進鍋中，放水，燒開。
3、將水燒開后，再次煮十分鐘。
4、把清洗的小米倒進鍋中，燒開后，用筷子攪拌，待小米煮至盛開后，再添加一些冷水，再次燒開。
5、然后，添加南瓜、大棗、干桂圓等，再次燒開后，轉文火煮三十分鐘就可以。
6、適當，添加適量的老紅糖。
南瓜的營養使用價值豐富多彩，中醫學上覺得，南瓜具備健脾養胃，健脾養胃，消炎除菌的作用。并且南瓜帶有豐富多彩的胡羅卜素，它是生成維生素D的關鍵物質，對維護保養上皮細胞組織的身心健康，避免夜盲癥具備關鍵實際意義。南瓜的含銅量也較高，可推動血紅蛋白濃度的轉化成，提升造血機能，并推動身體成長發育。除此之外，南瓜中含有維生素D，維生素D有避免夜盲癥的功效，因此常吃南瓜能夠防止夜盲癥。
化橘紅在使用后一般可以起到理氣化瘀的作用，還有活血化瘀的效果，但是對于身體中不良的癥狀需要避免盲目使用。
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