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蘋果燉冰糖功效(蘋果和冰糖熬湯的功效)

來源:互聯網 2022-09-16 17:30:58 282 人看過 手機閱讀>>

蘋果在平時是很常見的水果,蘋果不僅營養物質豐富,還含有多種微量元素以及纖維素,是可以直接食用的,蘋果中含有豐富的營養物質,經常吃蘋果不僅可以補充身體所需的營養物質,還可以起到預防感冒的作用,而且蘋果還可以和其他的食材一起燉湯,對人身體健康是很有好處的。

營養

蘋果含有豐富的蘋果酸、維生素和礦物質,每100克中含維生素C1~2.26毫克,是梨的2.6倍,是梨的17倍。

蘋果中含豐富的碳水化合物,每100克中含有4.8克,為機體提供熱能。

此外,蘋果還含有豐富的纖維素,能促進胃腸蠕動,使大便通暢。

1、營養素豐富:

蘋果中的鉀含量比一般水果高得多,有利于消除水腫,預防腦血管疾病,并有中和醋酸作用,可治療腎炎和浮腫。

2、抗癌作用:

據現代醫學研究表明,吃蘋果對體內積存的有害化學物質有清除的作用。蘋果中含有的黃酮素,有抗癌作用。

3、緩解便秘:

蘋果中所含的多酚和膠質,有潤滑腸道,預防便秘的功效。

4、防癌:

蘋果中含有豐富的胡蘿卜素,這種營養物質能保持人體維生素A的正常代謝,起到防癌作用。

5、改善記憶力:

蘋果中含有黃酮素,是一種抗氧化劑,可以減少體內積存的自由基,起到一定的預防記憶力減退的作用。

6、治高血壓:

蘋果中所含的鉀能取代體內的鈉,有降壓作用。

7、補充維生素:

蘋果中含有的蘋果酸。

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