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板栗南瓜熱量(綠栗南瓜的熱量)

來源:互聯網 2022-09-04 20:03:05 371 人看過 手機閱讀>>

板栗南瓜糖份高,帶有身體必不可少的蛋白、人體脂肪、糖原、維他命等,服用后能考慮身體對蛋白的要求,另外還可提高人體免疫力,因而是合適減肥瘦身期內服用的身心健康食品。

板栗南瓜的熱量多少錢?

板栗南瓜的熱量多少錢

每100克的栗子南瓜的熱量為321卡路里,板栗南瓜的熱量約為61卡路里,而紅薯南瓜的熱量約為33卡路里。

板栗南瓜的熱量高嗎

栗子南瓜的熱量較為低,每100克的板栗南瓜的熱量為71卡路里。

板栗南瓜的吃法

1、蒸栗子南瓜

原材料:栗子南瓜,小麥面粉,鹽,糖,醋,芝麻油,味精,小蔥,生姜沫。

作法:

1、先將栗子南瓜去皮切成塊狀。

2、隨后放進沸水中焯燙一下,焯燙的時間控制在20秒左右。

3、將焯燙好的栗子南瓜放進冷水中侵泡20分鐘。

4、隨后取下冬瓜用搟面棍輾壓成南瓜泥。

5、以后將解決好的南瓜泥裝在一個不銹鋼蒸盤上。

6、以后將木筷放進,隨后在南瓜泥上邊放上一個大一點的大棗。

7、再將小麥面粉、白砂糖、鹽、水及其芝麻油放進,攪拌均勻。

8、隨后蓋上保鮮袋,在大的蒸屜上置10-15分。

9、蒸熟后的南瓜泥放到砧板上,搗爛。

10、用一個干凈的器皿盛放進適當的調味品,隨后將拌和好的南瓜泥倒在上面,隨后澆上適當的芝麻油就可以了。

11、蒸栗子南瓜

原材料:栗子南瓜。

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