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紅蘿卜的營養價值(胡蘿卜的功效與作用)

來源:互聯網 2022-08-23 15:45:33 260 人看過 手機閱讀>>

紅蘿卜具備清熱去火、下火健脾開胃的作用,特別是在合適各種各樣眼部疾病的群體服用。那麼,紅蘿卜的營養成分都有哪些呢?紅蘿卜怎么吃?紅蘿卜的作用又有什么?下邊就和網編一起來了解一下吧。

一、紅蘿卜的營養成分

1、維他命A:推動機體一切正常生長發育,維護保養上皮細胞組織,提升其抵抗能力,對推動嬰兒的骨骼生長發育具有關鍵功效。

2、維他命C:提高身體抗突變能力、提升機體抗感染工作能力、維護機體免遭腫瘤細胞的腐蝕、維護和抑止致癌物的消化吸收。

3、膳食纖維素:降低身體對人體脂肪的消化吸收,降低身體對糖原的消化吸收,有利于減肥瘦身。

4、維生素D:保持一切正常的視覺效果、上皮細胞組織、推動骨骼的發化,有利于機體一切正常生長發育。

5、胡羅卜素:維護保養視力標準、提升對多種多樣致癌物的抵抗能力、保持一切正常的氧化還原反應作用、維護機體的身心健康、保持一切正常的氧化還原反應等。

6、維他命C:推動機體多種多樣氧化還原反應的功效,是身體化淤、祛毒、防癌的必要原素。

7、鉀:提升機體的滲透性,擴大支氣管炎,降低肺氣腫,推動血液循環系統,提高心臟營養成分、調整神經肌肉作用,有利排尿,提高心臟收攏工作能力。

8、膳食纖維素:推動腸胃腸蠕動,有利于大便,預防痔瘡、腸炎。

9、維他命E:延緩衰老、避免動脈硬化、抑止脂質過氧化,減少膽固醇,提高抗主動脈粥樣硬化、防衰老。

10、鈣:推動骨骼生長、保持牙齒健康、保持骨骼身心健康。

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