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紅豆薏米快速減肥法(紅豆薏米快速減肥法有哪些)

來源:互聯網 2022-08-17 16:15:11 268 人看過 手機閱讀>>

紅豆薏米能夠用來作為一種減肥食物,也能夠作為一種中藥材,因為紅豆薏米的功效以及食用價值都是比較高的,能夠為人體提供大量的營養元素。而想要減肥的話,除了要多吃紅豆薏米,還需要將紅豆薏米進行合理的搭配,才能夠達到快速減肥的目的。那么,紅豆薏米快速減肥法有哪些?

1.紅豆薏米水減肥法

材料:紅豆、薏米、冰糖。做法:將紅豆和薏米用清水浸泡兩小時左右,洗凈后放入鍋里面,加入足量的水,用大火煮開后改小火煮,煮到紅豆和薏米開花即可,時間大約為五分鐘左右,然后加入冰糖調味即可。

2.喝紅豆薏米水減肥法

材料:紅豆、薏米。做法:將紅豆和薏米放入鍋中,加入足夠的水,用大火煮開后改小火煮半個小時,然后倒入碗中即可食用了。

3.紅豆薏米水減肥法

材料:紅豆、薏米。做法:將紅豆和薏米放入鍋中,加入足夠的水,用大火煮開后改小火煮半個小時,然后倒入碗中即可食用了。

4.綠茶紅豆薏米水減肥法

材料:紅茶、紅豆、薏米。做法:將薏米和紅豆洗凈后浸泡兩小時左右,放入鍋中加入足夠的水,用大火煮開后改小火煮半個小時,然后倒入碗中即可食用了。

5.紅豆薏米粥減肥法

材料:紅豆、薏米。做法:將紅豆和薏米洗凈后浸泡兩小時左右,然后放入鍋里面加入足夠的水,用大火煮開后改小火煮半個小時。

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