生活中,喜歡甜食的人很多。 特別是女性和孩子,甜食往往很弱,所以適度地吃甜食是件好事。 例如,吃了會舒服,但甜食一定要控制量。 例如,血糖高的人要特別注意甜食的控制。 下面向很多女性介紹非常好的甜品菜譜。
女士甜品菜譜大全:
紅糖小米大棗粥
材料
小米50克,大棗5粒,枸杞5粒,紅糖適量
做法
1)小米清洗,紅棗清洗去核切小片。
2)備好的材料倒入電壓力鍋中,按煮粥檔。
3)煮好后的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。
玫瑰紅棗補血粥
材料
黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法
1、將黑米白米按1:1的比例,洗凈,加水浸泡一夜。
2、將米倒入電飯鍋中,加開水熬煮,一定要一次把水加足。
3、等待粥煮開時,將紅棗洗凈去核,切成丁,藥用玫瑰花苞去蒂,將花瓣分開,備用;
4、粥煮開后,將紅棗加入一同熬煮,至米粒漲開,煮至粘稠時,將紅糖放入,溶化,起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入,攪拌均勻就好啦。
花生排骨煲木瓜
材料
木瓜,排骨,花生,姜,蜜棗,鹽
做法
1、木瓜去皮去籽,切小塊備用。
2、排骨洗凈飛水、準備花生若干、蜜棗2顆洗凈、姜切2片。
3、以上材料放入砂鍋,一次性加足清水,大火燒開,改小火煲2-3小時。
4、出鍋前加鹽調味即可。
冬日養顏蜂蜜大棗茶
材料
干紅棗160克,冰糖35克,水380ml,蜂蜜220ml
做法
將紅棗洗凈,去核改刀。
鍋中放入改刀后的紅棗,冰糖和水,大火煮沸后轉小火繼續熬煮。
煮到水分收的差不多時(20分鐘左右),用勺子把紅棗碾成泥,然后關火,用濾網過濾。
將過濾好的茶放涼,然后到入蜂蜜,攪拌均勻后放入密封罐中即可。
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