香蕉是生活中最常見的水果之一,你平時可以在路邊的水果店看到香蕉。 大家在生活中可以吃很多香蕉,好處很多。 例如,香蕉含有豐富的鉀元素,所以對心血管系統非常好。 特別是經常便秘的人,一天可以吃一到兩根香蕉,有防止便秘的效果。 接下來,我教你用大家用微波爐烤香蕉吃。
微波爐烤香蕉的做法:
原料
香蕉一根,蜂蜜或酸奶少量。
制作方法
香蕉剝皮后放在微波爐可用的盤子里,進微波爐高火一分鐘,拿出后澆上些蜂蜜或酸奶,就可以吃了??诟泻塥毺氐囊坏佬↑c心哦。
微波爐烤香蕉
步驟1
香蕉去掉半邊皮放在碟子里
步驟2
用一個鐵勺直接將香蕉切段(厚度隨意但是建議不要太?。?/p>
步驟3
喜歡酸奶或者蜂蜜之類的直接涂上一層
步驟4
微波爐調至:高火時長1分鐘拿出來后可以嘗一下,如果喜歡更軟一點的可以繼續高火30秒個人認為一分鐘剛剛好。
微波爐烤香蕉干的做法
香蕉干大家都吃過吧,甜甜的,而且非常脆,但是在超市或者市場買的香蕉干都含有防腐劑,老人孩子吃了對身體不好,所以可以在家自己動手做一做,非常簡單噢!健康美味的香蕉干就要出爐啦!
選擇香蕉。
做香蕉干建議選擇剛剛成熟的香蕉,沒有什么斑點或者傷,不太喜歡甜的可以選生一點的,因為烤制之后甜度本來就會上升,所以不用擔心不甜。
將香蕉剝皮,切片。不要切的太厚也不要太薄,太厚了咬不動,而且不易烤透,太薄了烤出來太脆,不容易保存完整,而且容易烤焦。一般切大概有0.5厘米的厚度,吃著剛剛好。
在盤子里抹上椰子油或者黃油,如果都沒有,橄欖油也是可以的。注意一定要使用可以微波的盤子噢!不然會爆裂。將香蕉排放在盤子中,要在香蕉片與香蕉片的之間保留一定的距離,為了能均勻烤熟。
微波爐調到高溫,加熱1分鐘。這時的香蕉片會漸漸的變軟,開始散發水分。不過這里要注意,每家的微波爐都是不一樣的功率,第一次做的時候最好在旁邊觀察香蕉片的變化,以防烤過了或者火候不夠。
一分鐘以后,將香蕉片翻面,注意要輕一些,不要弄碎了。這次還是一樣,香蕉片與香蕉片之間要保持一點距離。在這一步可以添加一些自己喜歡的味道,做的時候喜歡放一點點的海鹽和肉桂粉,這樣做出來的不是很咸,也不會太甜,吃著感覺膩,正正好。
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