歌曲是生活中不可缺少的娛樂活動，現代娛樂活動已經成為巨大的產業鏈，投入到歌曲產業的人非常多。 歌曲能緩解身心壓力，贏得掌聲，但長期演唱會嚴重損害喉嚨健康，及時潤聲非常重要。 看看37個唱歌的人在吃什么。
1、首先推薦吃雪梨，雪梨的好處不用多說吧？清熱潤肺，止咳化痰，涼心、降火、解毒等等。但是，冬季還是建議配合川貝蒸來吃，或者用冰糖和雪梨一起燉來吃，這樣沒有那么寒。溫和一點。
2、然后要吃些檸檬，番茄等富含維生素C的水果，因為嗓子發炎，就會咳嗽，咳嗽的話就會導致嗓子破損，這個時候就需要補充維生素C和蛋白質來修復。
3、多吃胡蘿卜、西紅柿、葡萄、獼猴桃等富含維生素B的水果。這樣也有利于嗓子的修復，還可以消除呼吸道黏膜的炎癥。
4、用水沖蜂蜜喝，蜂蜜非常滋潤，不但可以潤肺止咳，而且有抗菌消炎、促進組織再生的功效。蜂蜜可謂是“潤喉之王”
5、最后，嗓子癢說明發炎了，不要再吃辛辣，油炸，紅燒，重口味的食物了。盡量以清淡為主，否則不要說水果，吃藥都不管用。
最后注意：嗓子干癢要多喝水，水里可以加點鹽、蜂蜜或者檸檬。不過也別喝太多，否則會增加腎臟負擔。
注意事項：
日常護理嗓子
很多人喜歡有意無意地清嗓，這對嗓子來說是個增加它負擔的壞習慣，如果覺得嗓子不舒服，那說明喉部有炎癥，應該多喝胖大海泡水，從根源上清除喉嚨里的炎癥。
保證充足的睡眠
睡眠不足容易導致嗓音沙啞晦澀，這個時候如果強行唱歌，就不僅僅是難聽的問題了，還可能引發喉嚨炎癥，所以唱歌發燒友們為了能更好地唱歌，一定要注意保證充足睡眠
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我知道牛奶的營養價值很高，但盡量不要和其他東西碰撞。 因為喝完牛奶后馬上吃其他東西，可能會損害牛奶的營養。 那種情況下，喝完牛奶后請不要吃太多水果。 牛奶和葡萄不太觀念，但喝完牛奶后不要馬上...
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